التشنجات, تقلصات في الذراعين والساقين: ما هذا؟, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع

تشنجات اليد أو القدم; تشنجات القدم; تشنج الكاربوبيد; تشنجات في اليدين أو القدمين; تشنجات اليد

تشنجات الذراعين والساقين هي تقلصات لا إرادية أو تشنجات في عضلات الذراعين أو الساقين.. يمكن أن تتراوح من خفيفة ونادرة إلى شديدة ومتكررة ويمكن أن تسبب عدم الراحة وتتداخل مع الأنشطة اليومية.. في هذه المقالة سوف ننظر في الأسباب, أعراض وعلاجات تشنجات الذراعين والساقين, ومتى تطلب العناية الطبية وماذا تتوقع خلال الفحص الطبي.

ما هو تشنج الذراع أو الساق?

تشنج الذراعين أو الساقين هو حالة, تتميز بانقباضات مفاجئة لا إرادية لعضلات الذراعين أو الساقين. قد تكون التقلصات قصيرة أو تستمر لبضع دقائق وقد تكون غير مريحة وتتعارض مع الأنشطة اليومية.. العضلات, الأكثر شيوعًا هي الإصابة بتشنجات الذراعين أو الساقين, – هي عضلات الأصابع, فرش, القدمين وأصابع القدمين.

أسباب تشنجات الذراع أو الساق

غالبًا ما يكون السبب الدقيق لتشنجات الذراع أو الساق غير معروف., لكن هناك عدة عوامل مرتبطة بهذه الحالة, بما فيه:

• جفاف: يمكن أن يسبب الجفاف تقلصات عضلية, بما في ذلك تشنجات الذراعين أو الساقين.
• الإفراط: الاستخدام المفرط لعضلات الذراع أو الساق, على سبيل المثال, مع حركات متكررة, يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في الذراعين أو الساقين.
• اختلال التوازن المنحل بالكهرباء. اختلال التوازن المنحل بالكهرباء, مثل انخفاض مستويات الكالسيوم, المغنيسيوم والبوتاسيوم, يمكن أن يسبب تشنجات وتشنجات عضلية.
• تلف الأعصاب: تلف الأعصاب, على سبيل المثال, بسبب اعتلال الأعصاب المحيطية, يمكن أن يسبب تقلصات وتشنجات عضلية في الذراعين والساقين.
• حالات طبيه: بعض الحالات الطبية, مثل التصلب المتعدد, مرض باركنسون وإصابة الحبل الشوكي, قد يسبب تقلصات في الذراعين أو الساقين.

أعراض التشنجات في الذراعين أو الساقين

يتمثل العرض الرئيسي لتشنجات الذراع أو الساق في التقلصات اللاإرادية أو التشنجات في عضلات الذراعين أو الساقين.. يمكن أن تتراوح الانقباضات من خفيفة وغير متكررة إلى قوية ومتكررة.. في بعض الحالات ، يمكن أن تكون التشنجات مؤلمة.

متى تتصل بأخصائي الرعاية الصحية

إذا كنت تعاني من تشنجات متكررة أو شديدة في ذراعيك أو ساقيك, أو إذا كانت التقلصات تتداخل مع الأنشطة اليومية, يجب أن تذهب إلى الطبيب. بالإضافة إلى, إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية, يجب عليك التماس العناية الطبية:

• ضعف أو تنميل في الذراعين أو الساقين
• ألم أو تورم في الذراعين أو الساقين
• تقلصات العضلات أو تصلبها
• صعوبة المشي أو القيام بالأنشطة اليومية الأخرى

الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك

أثناء الفحص البدني ، سيطرح طبيبك أسئلة, لفهم الأعراض والتاريخ الطبي بشكل أفضل. بعض الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك, تتضمن:

• منذ متى وأنت تعاني من تقلصات في الذراع أو الساق?
• كم مرة تحدث التشنجات؟?
• هل التشنجات مصحوبة بألم أو انزعاج؟?
• لاحظت ضعفًا أو تنميلًا في ذراعيك أو ساقيك?
• هل تعاني من أي أعراض أخرى, مثل تقلصات العضلات أو تصلبها?

تشخيص تشنجات الذراعين أو الساقين

لتشخيص تشنجات الذراع أو الساق, سيقوم طبيبك أولاً بإجراء الفحص البدني, سيقيم خلالها قوة عضلاتك ويتحقق من علامات الضعف أو التنميل. قد يقوم طبيبك أيضًا بإجراء اختبار التوصيل العصبي., لتقييم وظيفة أعصابك.

يمكن إجراء اختبارات الدم والبول. ويمكن أن تشمل الاختبارات:

• مستوى البوتاسيوم, الكالسيوم والمغنيسيوم.
• مستويات الهرمون .
• اختبارات وظائف الكلى .
• مستويات فيتامين د ( 25-فيتامين د ).
• قد يتم طلب اختبارات التوصيل العصبي وتخطيط كهربية العضل, لتحديد وجود مرض في الأعصاب أو العضلات.

علاج تشنجات الذراعين أو الساقين

يعتمد علاج تشنجات الذراع أو الساق على السبب الكامن وراء التشنجات.. تتضمن بعض العلاجات الشائعة لتشنجات اليد أو الساق:

• الأدوية: المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية, مثل ايبوبروفين أو اسيتامينوفين, يمكن أن يخفف الألم, المرتبطة بتشنجات في الذراعين أو الساقين. الحالات الأكثر شدة قد تتطلب وصفة طبية لإرخاء العضلات.
• العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تحسين قوة العضلات ومرونتها, تقليل وتيرة وشدة تشنجات الذراع أو الساق.
• استبدال الشوارد: استبدال الشوارد, مثل الكالسيوم, المغنيسيوم والبوتاسيوم, قد يساعد في تقليل مخاطر تشنجات الذراع أو الساق.
• منعش: يمكن أن يساعد شد عضلات ذراعيك وساقيك في تقليل خطر الإصابة بالتشنجات..
• تحفيز العصب: قد يوصى بتحفيز العصب في بعض الحالات, مثل التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (فرصة), لتقليل شدة التشنجات في الذراعين أو الساقين.

العلاج المنزلي لتشنجات الذراع أو الساق

بالإضافة إلى الأدوية ، هناك العديد من العلاجات المنزلية., والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التشنجات في الذراعين أو الساقين, بما فيه:

تجنب الجفاف: شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر تقلصات وتشنجات العضلات.

تجنب التدريبات المفرطة: تجنب الحركات المتكررة, والتي يمكن أن تسبب الإفراط في استخدام العضلات, والتي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر تقلصات الذراع أو الساق.

ابق نشيطا: يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تحسين قوة العضلات ومرونتها, تقليل وتيرة وشدة إصابات اليد أو القدم.

المصادر والأدب المستخدم

تشونشول م, Smogorzewski MJ, ستابس جونيور, يو ASL. اضطرابات الكالسيوم, المغنيسيوم, وتوازن الفوسفات. في: يو ASL, تشيرتو جنرال موتورز, Luyckx VA, مارسدن بنسلفانيا, سكوريكي ك, لغة MW, محررات. برينر وريكتورز الكلى. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 18.

فرانسيس ج., لي س. التشنج. في: سيفو DX, إد. الطب الفيزيائي برادوم & إعادة تأهيل. 6ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 23.

يانكوفيتش ج, فقط AE. تشخيص وتقييم مرض باركنسون واضطرابات الحركة الأخرى. في: يانكوفيتش ج, Mazziotta جيه سي, بوميروي سي, نيومان نيوجيرسي, محررات. طب الأعصاب لبرادلي وداروف في الممارسة السريرية. 8ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2022:الفصل 24.