النعاس; Sleepiness – during the day; فرط النوم; نعاس
النعاس حالة من التعب الشديد, اشعر بالتعب, بحاجة للنوم و, عادة, الرغبة في أخذ قيلولة. إنه عرض من أعراض التعب, وهو شعور شخصي بنقص الطاقة أو عدم القدرة على النشاط.
الناس, في حالة من النعاس, يمكن أن تغفو, عندما لا يريدون ذلك, أو من وقت لآخر, مما قد يؤدي إلى مشكلات أمنية.
هناك عدة أسباب محتملة للنعاس. بعضها جسدي, وبعض العقلية.
تشمل الأسباب الجسدية قلة النوم, دواء, التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي, مرض السكري, نقص الحديد, حالة الخدار, مشاكل الغدة الدرقية وتوقف التنفس أثناء النوم.
تشمل الأسباب العقلية أو العاطفية للنعاس الاكتئاب, إنذار, قلق مزمن, الحزن والملل.
يمكن أن يكون سبب النعاس للأسباب التالية:
من أكثر أعراض النعاس وضوحًا الشعور بالتعب والرغبة في النوم.. قد تشمل الأعراض الأخرى صعوبة التركيز, الجفون الثقيلة, الشعور بالضيق, حكم ضعيف, تركيز ضعيف, تقليل وقت رد الفعل, تباطؤ ردود الفعل, الشخير, انخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل الذاكرة.
يمكن إدارة معظم حالات النعاس دون رعاية طبية.. ومع ذلك ، من المهم مراجعة الطبيب, إذا استمر النعاس وأثر على الأنشطة اليومية. يمكن للطبيب تحديد السبب ووصف العلاج الفعال.
طبيبك, ربما, أسألك بعض الأسئلة, لتحديد سبب النعاس لديك:
إذا اشتبه طبيبك في وجود سبب جسدي للنعاس, مثل عدوى فيروسية, توقف التنفس أثناء النوم أو أمراض الغدة الدرقية, يمكنه إجراء الفحص البدني وطلب اختبارات الدم لتأكيد التشخيص. إذا كان هناك سبب عقلي أو عاطفي للنعاس, هم, ربما, إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية لمزيد من التقييم.
اختبارات, التي يمكن تحقيقها, تتضمن:
يعتمد علاج النعاس على سببه.. في معظم الحالات ، يشمل العلاج إجراء تغييرات في نمط الحياة., على سبيل المثال, زيادة النوم, الحد من التوتر, تجنب الكحول أو المخدرات واتباع نظام غذائي متوازن.
إذا كان سبب النعاس جسديًا, قد يشمل العلاج الأدوية, مثل المنشطات, للمساعدة في اليقظة. إذا كان السبب هو اضطراب جسدي, مثل توقف التنفس أثناء النوم أو الخدار, يمكن وصف علاجات خاصة.
في حالات النعاس, بسبب أسباب عقلية أو عاطفية, قد يشمل العلاج العلاج النفسي, العلاج بالكلام و / أو الأدوية, يساعد على النوم, مع القلق أو الاكتئاب.
هناك بعض العلاجات المنزلية, والتي يمكن أن تخفف النعاس.
أفضل طريقة لمنع النعاس هي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والالتزام بجدول نوم منتظم.. يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة أيضًا., اتباع نظام غذائي متوازن, الحد من التوتر, تجنب المخدرات والكحول والمشاركة في الأنشطة, التي تعزز الاسترخاء والتركيز. إذا كان النعاس ناتجًا عن اضطراب جسدي أو عقلي, من المهم البحث عن علاج لهذه الحالات الأساسية.
Avidan AY. النوم واضطراباته. في: يانكوفيتش ج, Mazziotta جيه سي, بوميروي سي, نيومان نيوجيرسي, محررات. طب الأعصاب لبرادلي وداروف في الممارسة السريرية. 8ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2022:الفصل 101.
هيرشكوفيتس م, شرفخانة أ. تقييم النعاس. في: كريجر م, روث تي, مرحاض Dement, محررات. مبادئ وممارسة الطب النوم. 6ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2017:الفصل 169.
النائب منسوخاني, تحقق BP, سانت لويس EC, مورغنثالر تي آي. اضطرابات النوم. في: طريق كيليرمان, راكيل موانئ دبي, محررات. العلاج الحالي لكون 2021. فيلادلفيا, ابي: السفير 2021:755-770.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط والخدمات لجمع البيانات الفنية من الزوار لضمان الأداء وتحسين جودة الخدمة.. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا, أنت توافق تلقائيًا على استخدام هذه التقنيات.
Read More