متلازمة التعب المزمن – شو – متلازمة التعب المزمن والخلل المناعي
متلازمة التعب المزمن (CFS; التعب المزمن والضعف المناعي المكتسب)
وصف متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن (شو) بل هو شرط, والذي يسبب الأمراض المزمنة, المنهكة التعب, الذي يستمر لمدة ستة أشهر على الأقل. التعب لا يمر حتى مع الراحة في الفراش.
أسباب متلازمة التعب المزمن
السبب شو غير معروف. ويعتقد بعض الباحثين, والتي قد تكون حلقة وصل بين CFS والإجهاد, قمع نظام المناعة, تراكم السموم, اضطرابات في الجهاز العصبي المركزي، أو تفعيل الفيروس كامنا.
عوامل الخطر لمتلازمة التعب المزمن
هم أكثر عرضة من النساء, أكثر من الرجال, podverženy شو. هذا المرض هو أيضا أكثر شيوعا في الأشخاص الذين تتراوح 25-55 سنوات.
أعراض متلازمة التعب المزمن
أعراض CFS قد تكون مختلفة من شخص لآخر. وتشمل هذه:
- Neobayasnimaya, التعب المستمر, موضوع المزعجة من الراحة في الفراش, تدهور في النشاط البدني أو العقلي;
- آلام في العضلات غير المبررة;
- آلام المفاصل دون تورم أو احمرار على مدى ستة أشهر;
- الصداع لمدة ستة أشهر;
- مشاكل في الذاكرة على المدى القصير أو تركيز;
- النسيان أو الارتباك;
- التهيج, قلق, نوبات الهلع, تقلب المزاج أو الاكتئاب;
- التهاب الحلق لمدة ستة أشهر;
- حساسية الغدد الليمفاوية لمدة ستة أشهر;
- قلة النوم أو الشعور بالتعب بعد النوم, استمرار لمدة ستة أشهر;
- ضعف البصر (عيون حساسة للضوء, التشويش, ألم);
- الحد من الأنشطة اليومية (اجتماعي, الأعمال ذات الصلة, التعليمية والشخصية);
- دوخة, مشاكل في التوازن أو الإغماء;
- عدم وضوح الدماغ;
- قشعريرة وتعرق ليلي;
- الحساسية أو حساسية للأطعمة, المواد الكيميائية, رائحة, الأدوية أو الضوضاء.
تشخيص متلازمة التعب المزمن
سيسأل الطبيب عن الأعراض والتاريخ الطبي, وإجراء الفحص البدني. UAU للا توجد اختبارات تشخيصية محددة. طبيبك قد تأمر الاختبارات, لاستبعاد أمراض أخرى, التي قد يكون لها أعراض مشابهة.
الطبيب سوف تبحث عن العلامات التالية, لتحديد, هل لديك شو:
- الوزن, التعب المزمن, دائم لا يقل عن ستة أشهر, لا ترتبط مع أمراض أخرى أو سبب طبي;
- أربعة على الأقل من الأعراض التالية وفقا لمعايير مجموعة الأبحاث الدولية لمتلازمة التعب المزمن:
- تدهور الذاكرة على المدى القصير أو تركيز;
- احتقان في الحلق;
- حساسية الغدد الليمفاوية;
- آلام العضلات;
- آلام المفاصل دون تورم أو احمرار;
- الصداع المتكرر, ثقل في الرأس;
- لا معنى للنضارة بعد النوم;
- التعب لفترة طويلة, تستمر ل 24 ساعة أو أكثر بعد العمل أو ممارسة الرياضة.
علاج متلازمة التعب المزمن
الهدف الرئيسي للعلاج CFS – تحقيق تخفيف الأعراض.
العلاج CFS تشمل:
النشاط البدني في شو
إذا كنت شو, تجنب الحمل الزائد والإجهاد الجسدي والعاطفي. أنشطة الخطة خلال اليوم حتى, عدم إرهاق. التمارين المعتدلة, التي يسيطر عليها من قبل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي, يمكن أن تقلل من أعراض جنة الأمن الغذائي العالمي. زيادة تدريجية في مدة وكثافة التدريبات. التمارين الرياضية الخفيفة وتمتد, قبل أربع ساعات النوم, يمكن أن تساعد على النوم بشكل صحيح.
بالإضافة إلى, ربما, سوف تحتاج إلى العمل مع اخصائي العلاج الطبيعي. بعض العلاجات, قد يكون من المفيد:
- تدليك;
- تمدد;
- Taitszi;
- اليوغا.
النظام الغذائي والتغذية في CFS
واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن تساعد في منع نقص التغذية وتقلبات الوزن. المكملات الغذائية لا يمكن أن تعوض عن نظام غذائي غير صحي. تجنب الأطعمة, التي يمكن أن تكون حساسية أو الحساسية.
نصيحة لمتلازمة التعب المزمن
يمكن CFS يكون عقليا وجسديا مرهقة. بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في كثير من الأحيان CFS انتشارا. في الواقع, نصف المرضى إصابة بمرض الاكتئاب نتيجة لجنة الأمن الغذائي العالمي. العلاج والإرشاد النفسي داعمة غالبا ما يساعد CFS عند المرضى على التعامل مع الفوضى. تعلم تقنيات الاسترخاء وإدارة الإجهاد, فضلا عن تغيير نومك يمكن أن يكون لها أيضا أثر إيجابي.
الأدوية لمتلازمة التعب المزمن
الأدوية, تستخدم لعلاج أعراض محددة لجنة الأمن الغذائي تشمل:
- مضادات الاكتئاب;
- استعدادات مهدئا;
- اسيتامينوفين, الأسبرين والإيبوبروفين لعلاج الألم والحمى;
- المنشطات – قد تكون جرعات معتدلة مفيدة;
- Sedativnыe – للمساعدة في التغلب على الأرق.
علاج تجريبي لجنة الأمن الغذائي العالمي
لعلاج CFS يستخدم أحيانا الإجراءات التجريبية, وقد ثبت الكفاءة التي. التحدث مع طبيبك, قبل محاولة لبدء العلاج من CFS أي إجراء تجريبي.
- المكملات الغذائية والفيتامينات (على سبيل المثال, المغنيسيوم);
- العلاجات العشبية (على سبيل المثال, زيت زهرة الربيع المسائية);
- الوخز بالإبر;
- علاج الماء;
- العلاج بتقويم العمود الفقري;
- Samovnušenie.
الوقاية من متلازمة التعب المزمن
منذ سبب متلازمة التعب المزمن غير معروف, لا توجد مبادئ توجيهية لمنع ذلك.
