اضطراب المعدة (سوء الهضم): ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع
عسر الهضم; سوء الهضم; امتلاء غير مريح بعد الوجبات
اضطراب المعدة: فهم الدولة
عسر الهضم, يُعرف أيضًا باسم عسر الهضم, هي مشكلة هضمية شائعة, التي تؤثر على كثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. يستخدم هذا المصطلح لوصف مجموعة من الأعراض, تحدث في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام, مثل الألم, انتفاخ البطن, التجشؤ والغثيان. على الرغم من أن عسر الهضم ليس عادة حالة خطيرة, يمكن أن يسبب عدم الراحة ويؤثر على نوعية حياة الشخص.
المعدة المضطربة ليست هي نفسها, ما الحموضة.
فهم الأسباب, يمكن أن تساعد الأعراض وخيارات العلاج الأشخاص في إدارة الحالة بشكل فعال.
أسباب عسر الهضم
هناك العديد من العوامل, والتي يمكن أن تسهم في عسر الهضم, بما فيه:
- الأكل بسرعة كبيرة أو الإفراط في الأكل
- تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية.
- شرب الكحوليات أو الكافيين.
- التدخين
- التوتر والقلق
- الأدوية, مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)
- مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
- القرحة الهضمية
- حصى في المرارة
- عدوى, مثل بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (ح. بيلوري)
أعراض عسر الهضم
يمكن أن تختلف أعراض عسر الهضم من شخص لآخر., ولكن الأكثر شيوعًا هي:
- ألم أو إزعاج في الجزء العلوي من البطن
- الانتفاخ أو الامتلاء
- التجشؤ أو الغازات
- الغثيان أو القيء
- طعم حامضي في الفم
- حرقة في المعدة
قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من هذه الأعراض., مثل:
- فقدان الشهية
- تعب
- فقدان الوزن غير المتعمد
- صعوبة البلع
متى ترى الطبيب
يمكن علاج معظم حالات عسر الهضم بالعلاجات المنزلية, لكن من المهم مراجعة الطبيب, إذا استمرت الأعراض أو ساءت بمرور الوقت. يجب على الناس التماس العناية الطبية, إذا واجهوا ما يلي:
- آلام شديدة أو مستمرة في البطن
- يتقيأ دمًا أو برازًا داكن اللون
- ألم في الصدر أو ضيق في التنفس
- فقدان الوزن المفاجئ غير المبرر
الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك
عند فحص شخص مصاب بعسر الهضم ، قد يطرح الطبيب عدة أسئلة, لتحديد السبب الكامن وراء الأعراض. قد تشمل هذه الأسئلة:
- عندما ظهرت الأعراض لأول مرة?
- كم مرة تحدث الأعراض?
- ما يفاقم الأعراض?
- ما يخفف الأعراض?
- هل بدأت مؤخرًا في تناول أي أدوية جديدة?
- هل لاحظت أي تغيرات في وظيفة الأمعاء؟?
- هل عائلتك تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي؟?
تشخيص عسر الهضم
لتشخيص عسر الهضم, سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي ويسأل عن التاريخ الطبي للشخص والأعراض.
في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لاختبارات إضافية, بما فيه:
- اختبارات الدم للبحث عن العدوى أو الحالات الأساسية الأخرى.
- الأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية للبحث عن مشاكل هيكلية في الجهاز الهضمي.
- التنظير لرؤية الجهاز الهضمي وأخذ عينات الأنسجة لتحليلها.
- اختبارات البراز للتحقق من علامات العدوى أو النزيف في الجهاز الهضمي.
علاج عسر الهضم
يعتمد علاج عسر الهضم على السبب الكامن وراء الحالة.. إذا كان عسر الهضم ناتجًا عن حالة طبية كامنة, مثل القرحة الهضمية, طبيب, ربما, وصف الأدوية لعلاج هذه الحالة.
إذا كان عسر الهضم مرتبطًا بنظام غذائي أو محفز لنمط الحياة, قد يوصي الطبيب المريض بإجراء تغييرات في نمط حياته, على سبيل المثال, تجنب أنواع معينة من الطعام, الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحول. مثلا, الأطعمة الحارة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض عسر الهضم, لذلك قد يحتاج المريض إلى تعديل نظامه الغذائي. قد تشمل التغييرات الغذائية الأخرى تجنب الأطعمة المقلية والمعالجة, تناول كميات أقل من الطعام وتجنب الكافيين.
قد يوصي الطبيب أيضًا بالأدوية, مثل مضادات الحموضة, مثبطات مضخة البروتون أو حاصرات مستقبلات H2, حسب شدة ونوع الأعراض.
تجنب الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى. إذا كنت بحاجة لأخذهم, افعل ذلك على معدة ممتلئة.
قد تخفف مضادات الحموضة من عسر الهضم.
الأدوية, والتي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية, مثل رانيتيدين (زانتاك) وأوميبرازول (بريلوسيك OTC), قد يخفف الأعراض. قد يصف طبيبك أيضًا هذه الأدوية بجرعات أعلى أو لفترة أطول من الوقت..
العلاج المنزلي لعسر الهضم
بالإضافة إلى نمط الحياة والتغييرات الغذائية, هناك بعض الأشياء, ما يمكنك القيام به في المنزل, لتقليل أعراض عسر الهضم.
- قلل من تناول الدهون. هناك حاجة إلى المزيد من حمض المعدة لتحطيم الأطعمة الغنية بالدهون, مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض عسر الهضم. حاول أن تأكل أطعمة قليلة الدسم وغنية بالألياف وشرب الكثير من السوائل.
- أكل وجبات صغيرة. يساعد تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على منع امتلاء المعدة أو انتفاخها, وتقليل مخاطر عسر الهضم.
- ابتعد عن الأطعمة المحفزة. اكتشاف المنتج, يسبب أعراض عسر الهضم, وتجنبها يمكن أن يساعد في تقليل تواتر وشدة الأعراض.
- امضغ الطعام جيدًا. يمكن أن يؤدي تناول الطعام بسرعة كبيرة إلى عسر الهضم, لذا خذ وقتك وامضغ طعامك جيدًا, لمنع هذا.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل. يمكن أن يؤدي الاستلقاء بعد الأكل إلى عسر الهضم, لأن الطعام لا يتم هضمه بشكل صحيح بسبب نقص الجاذبية.
- تجنب الكحول والتدخين. يمكن أن يؤدي التدخين وشرب الكحوليات إلى زيادة إنتاج حمض المعدة, مما يؤدي إلى عسر الهضم.
- خذ بروبيوتيك. أخذ البروبيوتيك, مثل اكتوباكيللوس اسيدوفيلوس, قد يساعد في تحسين توازن البكتيريا المفيدة في الأمعاء وتقليل أعراض عسر الهضم.
منع عسر الهضم
أفضل طريقة للوقاية من عسر الهضم هي تغيير نمط حياتك ونظامك الغذائي.
- كثرة الأكل وبكميات أصغر. يساعد تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على منع امتلاء المعدة ويقلل من مخاطر عسر الهضم.
- تجنب الأطعمة المحفزة. حاول أن تحدد, ما هي الأطعمة التي تجعلك تضطرب في المعدة, ثم تجنب هذه الأطعمة كلما أمكن ذلك. المسببات الشائعة هي الأطعمة الحارة والحامضة, أطعمة غنية بالدهون, الأطعمة المقلية واللحوم المصنعة.
- تجنب الاستلقاء بعد الأكل. يمكن أن يمنع الاستلقاء معدتك من هضم الطعام بشكل صحيح., لذلك لا تستلقي بعد الأكل.
- تجنب الكحول والتدخين. يمكن أن يزيد الكحول والتدخين من حموضة المعدة, مما يؤدي إلى تفاقم عسر الهضم.
- تجنب الإفراط في تناول الطعام. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى عسر الهضم, لذا حاول أن تأكل فقط حتى ذلك الحين, حتى تشعر بالرضا.
- امضغ الطعام جيدًا. أبطئ وامضغ الطعام بشكل صحيح, تساعد الجهاز الهضمي على تكسير الطعام بكفاءة أكبر.
- خذ بروبيوتيك. قد تساعد البروبيوتيك في تحسين توازن البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي, مما يساعد في تقليل أعراض عسر الهضم.
خاتمة
عسر الهضم حالة شائعة, الذي يحدث غالبًا بسبب مزيج من العادات الغذائية وأسلوب الحياة. أكثر أعراض عسر الهضم شيوعًا هو الألم أو الانزعاج في البطن.. يمكن علاج معظم حالات عسر الهضم في المنزل., تغييرات نمط الحياة والأدوية, otpuskaemыe بدون وصفة طبية. لكن, إذا كانت الأعراض شديدة أو مستمرة, من المهم طلب المساعدة من أخصائي رعاية صحية, لتحديد السبب الجذري للحالة. لمنع اضطراب المعدة, حاول تحديد الأطعمة المحفزة وتجنبها, مضغ, تجنب الإفراط في تناول الطعام والحد من استهلاكك للكحول والتدخين.
المصادر والأدب المستخدم
ماير EA. اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية: متلازمة القولون المتهيّج, سوء الهضم, ألم في الصدر من أصل مريئي مفترض, وحرقة. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 128.
شكرا لك J. عسر الهضم: فيلدمان م, فريدمان ل, براندت إل جيه, محررات. أمراض الجهاز الهضمي والكبد سليسنجر وفوردتران. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 14.
