علاج البواسير باستخدام جميع أنواع المراهم, أجهزة لوحية, mykroklyzm, الحقن الوريدية وحتى الجراحة - العمل مهم للغاية, لأن خلاف ذلك فقط لن تمكنك من العيش في سلام. لكن, كما هو معروف, الوقاية خير, من علاج, حتى هنا نقدم القواعد الأساسية, التي يجب الوفاء بها, لتجنب المشاكل مع البواسير.
إذا كان لديك الكثير من خدمته يجلس, مرة واحدة لديك ساعة للقيام استراحة لمدة 5-10 دقائق للمشي أو غيرها من الأنشطة البدنية. كرسي أفضل ليحل محل الصعب. يجب أن السائقين المحترفين لا تكون وراء عجلة القيادة في أكثر من ثلاث ساعات. في الطريقة فإنه من الضروري أن تأخذ راحة, خلالها التحرك بنشاط.
هذه المناورات تدريب على غلوتيس, العضلة العاصرة الشرجية وعضلات البطن, تحسين الدورة الدموية المحلية وتدفق الدم من أجهزة الحوض, تنشيط الأمعاء, المساهمة ريح البطن. يجب أن يتم تنفيذ التمارين 10-15 مرة 2-3 مرات في اليوم.
من ناحية أخرى, فرط العضلات في فن كونترا. لذلك، لا يمكنك أن تفعل تمارين القوة. لا تذهب لصالح الدراجات, ركوب الخيل.
الغذاء من النظام الغذائي, الذي لن يسبب أي اضطرابات الأمعاء, أو الإمساك. يعني, تحتاج إلى تناول كميات أقل من الطحين والحليب (باستثناء اللبن الرائب), وأضاف أن نخالة الغذاء, تناول المزيد من الخضروات. يوميا الكفير bifido المطلوب، الخ. P. شرب المياه المعدنية يزيد من النشاط الحركي للأمعاء. موصى به للغاية- والمياه srednemineralizovannaya, والماء, تحتوي على أيونات المغنسيوم، والكبريت - من قبل 1 درجة حرارة الغرفة الزجاجية 3 مرة في اليوم.
أن يغسل بالماء البارد بعد كل حركة الأمعاء. النظر, ان العادي الأمعاء اليومي تشغيل يجب البراز في الصباح, انه حقيقي. على فكرة, يقولون, أن سكان المناطق الريفية في آسيا الوسطى لا توجد البواسير, لأنهم اعتادوا من الطفولة إلى مثل هذه النظافة.
لا تسيء من استغلال المسهلات.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط والخدمات لجمع البيانات الفنية من الزوار لضمان الأداء وتحسين جودة الخدمة.. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا, أنت توافق تلقائيًا على استخدام هذه التقنيات.
Read More