استعدادا لالرضاعة الطبيعية الطفل
مساعدة طفلك على النمو بصورة صحية! إلى, لتجنب مشاكل أثناء الرضاعة الطبيعية, عليك أن تبدأ التحضير للرضاعة الطبيعية أثناء الحمل بمساعدة بسيطة وبأسعار معقولة أساليب وتقنيات.
الغدد الثديية خلال زيادة الحمل وتنمو الثقيلة, لذلك فمن المهم أن تختار اليمين ويرتدي صدرية مريحة, تدعم بلطف والكمادات الثدي. تبعا للتغيرات في حجم الثدي حمالة الصدر يجب تغيير بشكل دوري, لماذا لا تشتري الكثير من الغسيل – ربما, قريبا جدا انها لن تناسبك. حمالة الصدر الصحيح – هذا التعهد, أن الثدي لا تدلى في وقت لاحق. الأفضل أن يكون وارتداء حمالات الصدر مع "الأشرطة" واسعة, مصنوعة من الأقمشة الطبيعية. المرأة الحامل يجب أن ينام دون حمالة صدر, للسماح الصدر لبقية سهلة.
النظافة الثدي
الثدي تحتاج لغسل بالصابون كل يوم, لكن حاول أن لا رغوة الصابون الحلمات, الصابون يمكن أن تجف البشرة الحساسة. الثدي هو أفضل لمسح منشفة صعبة بما فيه الكفاية.
تحقق من شكل الحلمة الثدي قبل الرضاعة الطبيعية.
بعد الغسيل، والحاجة إلى إيلاء الاهتمام لالحلمات. بالنسبة لبعض النساء، وهناك حلمات مسطحة أو مقلوبة, ليست عقبة في طريق الرضاعة الطبيعية. ومع ذلك، فإن الطفل سوف يكون من الصعب اتخاذ الحلمة بشكل صحيح في فمه. للتحقق من, كيف شكل الحلمة, بلطف بين الإبهام والسبابة، ضغط على الحلمة على طرفي نقيض من الحدود من الهالة. وشكل محدب من الحلمة العصا إلى الأمام, وتعادل تماما "إخفاء".
لإعداد الصدر مع حلمات مسطحة أو مقلوبة للرضاعة الطبيعية, يجب أن نفعل تدليك بسيط الحلمات. الأيدي وينبغي بالتالي غسلها نظيفة, المسامير – اختصر. اثنين من أصابع سحب بلطف الحلمة, التواء طفيف عليه.
ولكن، قبل الشروع في أي إجراء التدليك أعلاه, استشر طبيبك, الأمر الذي يؤدي الحمل. يمكن تحفيز حلمات يؤدي إلى تقلصات الرحم, وذلك أمر غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة لبعض الدول. الصيدليات تبيع أدوات خاصة لتغيير شكل الحلمة, ما يسمى المصححين. بسها لا تحتاج قبل 32 أسبوعا من الحمل, من خمس دقائق، وزيادة تدريجية في الوقت يرتدي لمدة نصف ساعة يوميا.
لتوليد الحلمات استجابة كافية وامرأة شدها مرتين يوميا خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ينصح أن تفعل عملية بسيطة – انكماش الإيقاعي من قاعدة الحلمة بين الابهام الاولى له في مستوى أفقي, ثم في رأسي. يتم تنفيذ التمرين في بضع دقائق.
في نهاية الشهر الثالث من الحمل عندما تقلص من الثدي يمكن أن تقف بضع قطرات من اللبأ. إذا كان لا يزال على حلمة, قد تشكل القشرة, الذي يهيج الجلد. أثناء غسل القشرة يجب إزالة, ثم فرك منشفة الحلمة في اتجاهات مختلفة. من خلال 2 الشهر منشفة لينة يمكن الاستعاضة عن تيري جامدة.
يرجع ذلك إلى تعزيز الإجراءات الحلمات يمكن أن تجف, ولذلك فمن المفيد لتليين لهم في كل مرة كريم خاص. طين, الكريمات الحلمات صحية ليست ضرورية. في أي حال من الأحوال لا فرك الحلمات الكحول. الرضاعة الطبيعية مع الحلمات صحية وقوية المتعة على حد سواء – والأمهات, والطفل.
نوصي أيضا أن الأمهات الحوامل لتنفيذ التدليك الذاتي اليومي للثدي. جعله أفضل في الصباح وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش. ويشمل التدليك الذاتي أساليب بسيطة.
- التعميم التمسيد الصدر. يجب علينا أن نعمل مع اثنين من الأيدي في نفس الوقت. لينة جدا ورقيقة. الحلمة والهالة لا تلمس!
- التمسيد الصدر أولا على الجزء العلوي من الحلمة, ثم الجانب وأخيرا أسفل. على حد سواء في نفس الوقت تدليك البروستاتا.
- اتخاذ أسفل الثدي الأيسر في يده اليسرى ورفع بلطف, وهذه المرة مع يده اليمنى برفق أعلى. صحافة, هذا لا يعني, تضررت بشدة! كل ما قمنا به بلطف شديد وبدقة. ثم نقوم بنفس الإجراء على الثدي الأيمن.
أداء كل تقنية ضرورية ل 5 مرة. هذا الثدي التدليك تتصلب ومفيدة لك, إذا كانت هناك حاجة للتعبير عن الحليب.
تمارين لدعم شكل الثدي
حفظ النموذج والحزم من ثدييك سوف تؤدي التمارين الرياضية البسيطة.
"الصلاة"
الوقوف أو الجلوس على كرسي مباشرة. ضع يديك على مستوى الصدر, اليدين معا, توجه صعودا. المرفقين إلى الجانب. نبدأ مع السلطة للضغط على الأجزاء السفلية من النخيل ضد بعضها البعض.
"لمبة"
وضع البداية يجلس. يسلم راسك, اليدين معا, ممتاز. مجرد الضغط على الأجزاء السفلية من النخيل.
من خلال هذا التدريب طفلك يحصل على الرضاعة الطبيعية جيدة, وقمت بحفظ الثدي جميلة وذكريات جميلة من الفترة الطفلي من حياة طفلك.
