لماذا يساعد شاي الزنجبيل في نزلات البرد وفقدان الوزن? وصفات لعمل شاي الزنجبيل

كيف يساعد شاي الزنجبيل في نزلات البرد؟?

إذا كنت تستهلك شاي الزنجبيل من أجل البرد, سوف تساعدك المكونات gingerol و chagol في المقام الأول. هذه المواد الفعالة, الواردة في الزنجبيل, تنشط الدورة الدموية, مما يجعل من الصعب على الميكروبات دخول الأغشية المخاطية.

بالإضافة إلى, هيكل الجنجيرول مشابه لهيكل حمض أسيتيل الساليسيليك, المكون الرئيسي للأسبرين. هذا العنصر النشط يخفف الألم, له تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات - مثالي لمحاربة نزلات البرد.

يحتوي الزنجبيل أيضًا على الزنجبير, الحد من انتشار فيروسات البرد. الزيوت الأساسية لها تأثير مقشع, السعال ينحسر, منطقة الحلق أقل تهيجًا.

الزنجبيل يدفئ الجسم

بسبب تأثير الزنجبيل المضاد للبكتيريا, يستهلك الكثير من الناس شاي الزنجبيل أيضًا للوقاية, لأنهم يريدون منع الزكام. المعروف أيضا هو الحقيقة, يعمل الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتدفئة الجسم بمواده الفعالة. هذا لطيف بشكل خاص في الطقس الرطب والبارد..

كيف يساعد شاي الزنجبيل على إنقاص الوزن؟?

بالتأكيد, الزنجبيل لن يحل محل النظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية, ضروري لفقدان الوزن. لكن الزنجبيل سيساعدك على التخلص من بعض الأرطال.. على سبيل المثال, الزنجبيل يحسن الشبع. أثناء الدراسة, استضافتها جامعة كولومبيا في نيويورك, المواضيع, الراغبين في إنقاص الوزن, شرب الماء الساخن مع مسحوق الزنجبيل مع الوجبات – والشعور بالشبع بشكل أسرع, من مجموعة المقارنة, الذين لم يشربوا شاي الزنجبيل.

في نفس الدراسة ، أظهرت اختبارات الدم بعد الوجبات أيضًا, يحفز الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي ويزيد بشكل طفيف من استهلاك السعرات الحرارية. بالإضافة إلى, gingerol و shogal يسرّعان إنتاج العصارة الصفراوية, هكذا, حرق الدهون, وكذلك الهضم. ينصح بكوب من شاي الزنجبيل الطازج بشكل خاص بعد تناول وجبة غنية بالدهون..

استخدم الزنجبيل الطازج للشاي

ومع ذلك ، من المهم, حافظ على الزنجبيل طازجًا. فقدت أكياس شاي الزنجبيل أو مسحوق الزنجبيل المجفف بالفعل العديد من المكونات القيمة.. تستطيع أن تقول, زنجبيل طازج, لأنه بني فاتح, فضفاض وصعب.

كيفية صنع شاي الزنجبيل?

يمكنك صنع شاي الزنجبيل بطريقتين:

1. اقطع بضع شرائح من جذر الزنجبيل, ضعها في كوب واملأها بالماء الساخن. اترك شاي الزنجبيل يتخمر لمدة عشر دقائق - إذا كنت تحب التوابل, ثم لفترة أطول.
2. ابشر حوالي ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل. ضعي الزنجبيل المبشور في قدر وأضيفي لترًا من الماء. اترك السائل يغلي لمدة عشر دقائق, ثم صفي الشاي من خلال منخل ناعم في ترمس أو إبريق شاي على وسادة تدفئة.

اعتمادًا على ذوقك الشخصي ، أضف بعض العسل أو عصير الليمون واشرب عدة رشفات بانتظام طوال اليوم..