إذا كنت تستهلك شاي الزنجبيل من أجل البرد, سوف تساعدك المكونات gingerol و chagol في المقام الأول. هذه المواد الفعالة, الواردة في الزنجبيل, تنشط الدورة الدموية, مما يجعل من الصعب على الميكروبات دخول الأغشية المخاطية.
بالإضافة إلى, هيكل الجنجيرول مشابه لهيكل حمض أسيتيل الساليسيليك, المكون الرئيسي للأسبرين. هذا العنصر النشط يخفف الألم, له تأثير مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات - مثالي لمحاربة نزلات البرد.
يحتوي الزنجبيل أيضًا على الزنجبير, الحد من انتشار فيروسات البرد. الزيوت الأساسية لها تأثير مقشع, السعال ينحسر, منطقة الحلق أقل تهيجًا.
بسبب تأثير الزنجبيل المضاد للبكتيريا, يستهلك الكثير من الناس شاي الزنجبيل أيضًا للوقاية, لأنهم يريدون منع الزكام. المعروف أيضا هو الحقيقة, يعمل الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتدفئة الجسم بمواده الفعالة. هذا لطيف بشكل خاص في الطقس الرطب والبارد..
بالتأكيد, الزنجبيل لن يحل محل النظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية, ضروري لفقدان الوزن. لكن الزنجبيل سيساعدك على التخلص من بعض الأرطال.. على سبيل المثال, الزنجبيل يحسن الشبع. أثناء الدراسة, استضافتها جامعة كولومبيا في نيويورك, المواضيع, الراغبين في إنقاص الوزن, пили горячую воду с имбирным порошком во время еды – и чувствовали себя сытыми быстрее, من مجموعة المقارنة, الذين لم يشربوا شاي الزنجبيل.
في نفس الدراسة ، أظهرت اختبارات الدم بعد الوجبات أيضًا, يحفز الزنجبيل عملية التمثيل الغذائي ويزيد بشكل طفيف من استهلاك السعرات الحرارية. بالإضافة إلى, gingerol و shogal يسرّعان إنتاج العصارة الصفراوية, هكذا, حرق الدهون, وكذلك الهضم. ينصح بكوب من شاي الزنجبيل الطازج بشكل خاص بعد تناول وجبة غنية بالدهون..
ومع ذلك ، من المهم, حافظ على الزنجبيل طازجًا. فقدت أكياس شاي الزنجبيل أو مسحوق الزنجبيل المجفف بالفعل العديد من المكونات القيمة.. تستطيع أن تقول, زنجبيل طازج, لأنه بني فاتح, فضفاض وصعب.
اعتمادًا على ذوقك الشخصي ، أضف بعض العسل أو عصير الليمون واشرب عدة رشفات بانتظام طوال اليوم..
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط والخدمات لجمع البيانات الفنية من الزوار لضمان الأداء وتحسين جودة الخدمة.. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا, أنت توافق تلقائيًا على استخدام هذه التقنيات.
Read More