قلة القوة, ضعف العضلات: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع
ضعف; قلة القوة; ضعف العضلات
يشير ضعف العضلات إلى الحالة, يتميز بانخفاض في قوة العضلات وعدم القدرة على توليد القوة الطبيعية أثناء النشاط البدني. يمكن أن يؤثر على مجموعات العضلات المختلفة في الجسم., مما يجعل من الصعب أداء المهام اليومية.
أسباب ضعف العضلات
يمكن أن يكون سبب الضعف هو الأمراض أو الظروف, تؤثر على العديد من أجهزة الجسم المختلفة, على سبيل المثال:
أسباب التمثيل الغذائي لضعف العضلات
- لا تنتج الغدد الكظرية ما يكفي من الهرمونات (مرض أديسون)
- الغدة الدرقية, إنتاج الكثير من هرمون الغدة الجار درقية (giperparatireoz)
- انخفاض مستويات الصوديوم أو البوتاسيوم في الدم
- فرط نشاط الغدة الدرقية (الانسمام الدرقي)
الأسباب العصبية لضعف العضلات
- مرض الخلايا العصبية في الدماغ والنخاع الشوكي (التصلب الجانبي الضموري; CHIEF)
- ضعف عضلات الوجه (شلل بيل)
- مجموعة من اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي (الشلل الدماغي)
- التهاب العصب, مما يسبب ضعف العضلات (متلازمة غيان بري)
- التصلب المتعدد
- عصب مقروص (على سبيل المثال, بسبب قرص نازح في العمود الفقري)
- السكتة الدماغية
أمراض العضلات
- مرض وراثي, تتميز بزيادة بطيئة في ضعف عضلات الساقين والحوض (بيكر الحثل العضلي).
- مرض عضلي, يرافقه التهاب وطفح جلدي (التهاب الجلد والعضلات).
- مجموعة الأمراض الوراثية, يسبب ضعف العضلات وفقدان الأنسجة العضلية (ضمور العضلات).
تسمم
- تسمم من أكل اللحم
- تسمم ( insekticidы, غاز الأعصاب)
- تسمم المحار
أسباب أخرى لضعف العضلات
- عدم وجود خلايا دم حمراء صحية كافية (الأنيميا)
- تلف العضلات والأعصاب, من يسيطر عليهم (الوهن العضلي الوبيل)
- شلل الأطفال
- السرطان
أعراض ضعف العضلات
الأعراض, مما قد يشير إلى ضعف العضلات:
- صعوبة في رفع أو حمل الأشياء
- صعوبة في صعود السلالم أو النهوض من وضع الجلوس
- التعب العام وانخفاض القدرة على التحمل
- التعثر المتكرر
- ضعف قوة القبضة
متى ترى الطبيب
من المستحسن التماس العناية الطبية, إذا كنت تعاني من ضعف عضلي مستمر أو متزايد, خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مقلقة. استشر طبيبك, إذا:
- يؤثر الضعف على قدرتك على أداء الأنشطة اليومية
- تعاني من ضعف العضلات بعد بدء تناول دواء جديد
- ضعف العضلات المفاجئ والشديد
- هل لديك أعراض مرتبطة؟, مثل التنميل, وخز أو ألم
الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك
عندما تستشير طبيبك حول ضعف العضلات, كن مستعدًا للإجابة على الأسئلة التالية:
- متى لاحظت ضعف العضلات لأول مرة؟?
- ما هي مجموعات العضلات التي تتأثر أولاً?
- هل أصبت مؤخرًا بأي إصابة أو مرض?
- هل لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض العضلات?
- هل هناك أعراض أخرى مصاحبة?
تشخيص ضعف العضلات
لتحديد السبب الجذري لضعف العضلات, يمكن للطبيب القيام بما يلي:
- الفحص البدني لتقييم قوة العضلات وردود الفعل
- مراجعة التاريخ الطبي, بما في ذلك تاريخ العائلة
- الفحوصات المخبرية, مثل فحوصات الدم والتخطيط الكهربائي للعضلات (DOH)
- دراسات التصوير, مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية
- دراسات التوصيل العصبي
خيارات العلاج
يعتمد علاج ضعف العضلات على السبب الأساسي وقد يشمل:
- العلاج الطبيعي: برنامج تمرين منظم, مصمم لتحسين قوة العضلات, المرونة والأداء العام.
- الأدوية. اعتمادًا على السبب المحدد ، قد يصف طبيبك الأدوية لعلاج الحالات الأساسية أو تخفيف الأعراض.. مثلا, يمكن وصف الكورتيكوستيرويدات لأمراض المناعة الذاتية.
- جراحة. في بعض الحالات ، قد تكون الجراحة مطلوبة, لتصحيح المشاكل الهيكلية الأساسية أو تقليل انضغاط الأعصاب.
- تغيير نمط الحياة. إجراء تغييرات معينة في نمط الحياة, مثل تحسين التغذية, ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتخفيف التوتر, قد يساعد في تحسين قوة العضلات والصحة العامة.
- الأجهزة المساعدة. اعتمادًا على شدة ضعف العضلات ، قد يوصي طبيبك باستخدام الأجهزة المساعدة., مثل المواد الغذائية الأساسية, العكازات أو الكراسي المتحركة, لضمان التنقل والاستقلال.
العلاج المنزلي والرعاية الذاتية
بالإضافة إلى العلاج الطبي, هناك خطوات, الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل, للتعامل مع ضعف العضلات:
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا, للحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن.
- مارس التمارين الرياضية والنشاط البدني بانتظام في حدود قدرتك. استشر طبيبًا أو أخصائي علاج طبيعي, للعثور على التمارين الصحيحة.
- تدرب على الوضع الصحيح وميكانيكا الجسم, لتقليل الضغط على العضلات الضعيفة.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة وامنح الأولوية للنوم, لدعم استعادة العضلات والرفاهية العامة.
- ضع في اعتبارك تقنيات تقليل التوتر, مثل التأمل أو اليوجا, لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ضعف العضلات.
الوقاية من ضعف العضلات
على الرغم من أنه من غير الممكن منع كل أسباب ضعف العضلات, يمكنك اتخاذ خطوات معينة للحفاظ على صحة عضلاتك:
- مارس التمارين بانتظام وتمارين القوة, لبناء والحفاظ على كتلة العضلات.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا, غني بالعناصر الغذائية الأساسية.
- مارس ميكانيكا الجسم وبيئة العمل المناسبة, لتجنب إجهاد العضلات.
- تحكم في الأمراض الكامنة واتبع توصيات طبيبك بشأن العلاجات والأدوية.
- خذ فترات راحة وتجنب فترات طويلة من الخمول أو عدم الحركة.
المصادر والأدب المستخدم
اير ايه جيه. ضعف. في: الجدران RM, إد. طب الطوارئ روزن: المفاهيم والممارسات السريرية. 10ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2023:الفصل 9.
فيرون سي, موراي ب, ميتسوموتو هـ. اضطرابات الخلايا العصبية الحركية العلوية والسفلية. في: يانكوفيتش ج, Mazziotta جيه سي, بوميروي سي, نيومان نيوجيرسي, محررات. طب الأعصاب لبرادلي وداروف في الممارسة السريرية. 8ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2022:الفصل 97.
سيلسين د. أمراض العضلات. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 393.
