هشاشة العظام العظام
هشاشة العظام
ما هو مرض هشاشة العظام العظام?
يحدث مرض هشاشة العظام, عندما تصبح العظام ضعيفة وهشة. إذا ترك دون علاج هشاشة العظام, يمكن أن يؤدي إلى كسور خطيرة. معينة خطر التسبب في كسور الورك, كسر العمود الفقري وكسر في المعصم.
أسباب هشاشة العظام العظام
طوال حياته، ويجري باستمرار تحديث العظام. بعد 30 الصورة الانتعاش تباطؤ العظام. الكثير من فقدان العظام يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام.
عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام العظام
ترقق العظام هو أكثر شيوعا في النساء, أكثر من الرجال. عوامل أخرى, والتي يمكن أن تزيد من احتمال الإصابة بهشاشة العظام النامية:
- سن متقدمة;
- انخفاض الوزن;
- التدخين;
- مدمن كحول;
- الميل للسقوط;
- تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام;
- بعد سن اليأس;
- بعض الأمراض, مثل:
- التهاب المفاصل الروماتويدي;
- إنحباس الطمث (إنحباس الطمث);
- فرط نشاط الغدة الدرقية;
- السكري من النوع 2;
- الربو;
- مرض الكبد;
- اضطرابات الطعام;
- منخفض;
- مرض كرون;
- استخدام بعض الأدوية, مثل, مضادات الاكتئاب, تناول المدى الطويل الهيبارين, الستيرويدات القشرية, مضادات الاختلاج أو مضادات الحموضة;
- مستويات منخفضة من هرمون (انخفاض مستويات هرمون الاستروجين عند النساء, هرمون تستوستيرون لدى الرجال);
- نمط الحياة المستقرة;
- بعض الوجبات الغذائية المقيدة, مما قد يؤدي إلى نقص في الكالسيوم وفيتامين D;
- القليل جدا من الوقت الذي يقضيه في أشعة الشمس (أضرار أشعة الشمس على الجلد هي المصدر الرئيسي للفيتامين D);
- بعض أنواع السرطان, بما في ذلك سرطان الغدد الليمفاوية والورم النخاعي المتعدد.
أعراض مرض هشاشة العظام العظام
في معظم الحالات، وهشاشة العظام يسبب أي أعراض, حتى كسر. أين, عندما تحدث الأعراض, يمكن أن يسبب هشاشة العظام:
- آلام شديدة في الظهر مع كسر في فقرات الظهر, معصم, الوركين وعظام أخرى;
- انحناء – مرض, وهو ما يسمى حداب.
تشخيص هشاشة العظام العظام
سيسأل الطبيب عن الأعراض والتاريخ الطبي, وإجراء الفحص البدني. ويمكن أن تشمل الاختبارات:
- اختبارات الدم;
- بول.
هشاشة العظام يمكن العثور عليها في دراسات من كثافة العظام في الفخذ, العمود الفقري, المعصم، أو عظام أخرى. أيضا، قد تشمل الاختبارات:
- مركزي (ويفضل) أو المحيطي مزدوج قياس امتصاص الأشعة السينية (درعا);
- الموجات فوق الصوتية الكمي;
- التصوير المقطعي الكمي المركزي أو الطرفي (CCV).
علاج هشاشة العظام العظام
علاج هشاشة العظام ينطوي على تغيير نمط الحياة والدواء. على الرغم من أن هشاشة العظام يمكن الوقاية منها مقدما, ومع ذلك، فإنه لا يمكن علاجه تماما. العلاجات التي تهدف إلى الحد من حدوث كسور وتباطؤ فقدان العظام.
تغيير نمط الحياة في علاج هشاشة العظام
تغذية
فمن الضروري للحد من استهلاك الكحول. اتباع نظام غذائي متوازن, غني بالكالسيوم وفيتامين D. مصادر الكالسيوم هي:
- منتجات الألبان;
- الخضار الورقية الخضراء;
- الأسماك المعلبة مع العظام;
- الأطعمة المدعمة بالكالسيوم.
التدخين
لا تدخن. إذا كنت تدخن, التحدث مع طبيبك حول, كيفية الاقلاع عن التدخين.
تمارين لمرض هشاشة العظام
ممارسة يحسن صحة العظام. كما أنها تزيد من قوة العضلات, التنسيق والتوازن. تدريب القوة يمكن أن تساعد في تحسين قوة العضلات. تمارين لتحسين السيطرة على توازن للمساعدة في منع السقوط والكسور.
المكملات الغذائية في هشاشة العظام
الناس, الذين لا يتناولون ما يكفي من الكالسيوم من الغذاء, يجب أن تأخذ مكملات الكالسيوم. كما يجوز أن أوصى تناول فيتامين D وغيرها من المواد المضافة. يرجى استشارة الطبيب.
إجراءات أمنية الحركة وتقليل خطر الإصابة
السقوط يمكن أن تزيد من فرصة الاصابة بكسور في المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام. لمنع سقوط وتشجع على اتخاذ تدابير وقائية:
- الطوابق – إزالة من الطابق جميع الأسلاك اضافية, الكابلات والحصير, ترتيب podderzhyvayte. الاختيار, السجاد التي لا تنزلق على الأرض;
- حمام – تثبيت الدرابزين وعدم الانزلاق الحصير، ومكان في الحمام والاستحمام;
- إضاءة – تأكد من أن الغرف, سلالم, مؤمن ومضاءة جيدا. إذا كنت أستيقظ في منتصف الليل إلى المرحاض, تأكد, حتى تتمكن من تحويل بسهولة عن الاضواء;
- مطبخ – وضع الحصير عدم الانزلاق المطاط قرب الحوض وموقد. تنظيف فورا الانسكابات;
- سلالم – تأكد, أن سلم, درابزين, السجاد آمنة لنقلها;
- الاحتياطات الأخرى – ارتداء أحذية قوي بنعال مطاطية. الحفاظ على استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى. اسأل الطبيب, إذا كان أي من الأدوية الخاصة بك يسبب انخفاضا.
الأدوية الحديثة لهشاشة العظام
طبيبك قد يصف الدواء, للمساعدة في منع فقدان العظام, لزيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بكسور. أدوية هشاشة العظام ويمكن أن تشمل:
- Bifosfonatы;
- الأدوية اعتبارا استروجين;
- أدوية أخرى.
الوقاية من هشاشة العظام العظام
تقوية العظام – أفضل دفاع ضد مرض هشاشة العظام. تستهلك الكالسيوم الكافي, فيتامين D وممارسة الرياضة بانتظام. هذا وسوف تساعد على الحفاظ على عظام قوية ودائمة مدى الحياة.
من أجل الحد من احتمالات الإصابة بهشاشة العظام النامية:
- اتباع نظام غذائي متوازن, غني بالكالسيوم وفيتامين D;
- لا التدريبات لزيادة القوة والبراعة;
- الحفاظ على نمط حياة صحي (لا تدخن, يستهلكون الكحول فقط في الاعتدال);
- وبالنسبة للنساء بعد سن اليأس, مع ارتفاع مخاطر الإصابة بكسور العظام, قد يكون من المستحسن أن تأخذ الدواء للوقاية من هشاشة العظام.
