نطاق محدود من الحركة
ما هو نطاق الحركة المحدود?
النطاق المحدود للحركة هو شرط, حيث لا يستطيع مفصل في الجسم التحرك خلال نطاق حركته الكامل. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على المفاصل المختلفة, مثل الكتفين, المرفقين, معصم, الوركين, الركبتين والكاحلين. يمكن أن يكون النطاق المحدود للحركة ناتجًا عن عوامل مختلفة, بما في ذلك الإصابات, التهاب أو أمراض مصاحبة.
أسباب محدودية نطاق الحركة
هناك عدة أسباب محتملة لنطاق الحركة المحدود:
- صدمة. إصابات المفاصل, مثل الكسور, الالتواء, تمتد أو إجهاد, قد يؤدي إلى نطاق محدود من الحركة, حيث يحاول الجسم حماية المنطقة المتضررة.
- التهاب المفاصل. أنواع مختلفة من التهاب المفاصل, بما في ذلك هشاشة العظام, التهاب المفاصل الروماتويدي والنقرس, يمكن أن يسبب التهاب المفاصل, ألم وتيبس, مما يؤدي إلى تقييد الحركة.
- التهاب الأوتار. التهاب الأوتار, غالبًا ما ينتج عن الحركات المتكررة أو الإفراط في الاستخدام, قد يحد من حركة المفاصل وينتج عنه نطاق محدود من الحركة.
- تقلصات. تنشأ تقلصات, عندما تشتد الأنسجة حول المفصل وتحد من الحركة. قد ينتج عن تندب العضلات أو النسيج الضام, عدم الحركة لفترات طويلة أو بعض الحالات العصبية.
- التهاب المحفظة اللاصق. يُعرف أيضًا باسم الكتف المتجمد, يسبب التهاب المحفظة اللاصق تصلبًا ونقصًا في نطاق الحركة في مفصل الكتف.
- تلف الأعصاب. إصابات أو حالات, يؤثر على الأعصاب, السيطرة على حركة العضلات, مثل السكتة الدماغية أو اعتلال الأعصاب المحيطية, قد يؤدي إلى نطاق محدود من الحركة.
أعراض النطاق المحدود للحركة
قد تختلف أعراض النطاق المحدود للحركة اعتمادًا على السبب الأساسي والمفصل المصاب.. تشمل الأعراض الشائعة:
- صعوبة تحريك المفصل إلى أقصى حد.
- ألم أو انزعاج عند محاولة تحريك المفصل.
- الشعور بتصلب أو ضيق في المفصل.
- تورم أو التهاب حول المفصل.
- ضعف أو خلل في العضلات.
متى ترى الطبيب
إذا كنت تواجه نطاقًا ثابتًا من قيود الحركة, ألم شديد أو إذا كانت الحالة تتعارض مع أنشطتك اليومية, يوصى باستشارة الطبيب للتقييم والعلاج المناسب.
الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك
أثناء الفحص البدني ، قد يطرح عليك طبيبك الأسئلة التالية::
- متى لاحظت النطاق المحدود للحركة لأول مرة?
- ما إذا كان النطاق المحدود للحركة مصحوبًا بألم أو بأعراض أخرى?
- هل تعرضت من قبل لإصابة أو إصابة في المفاصل?
- لاحظت تورمًا أو التهابًا حول المفصل?
- هل اختبرت أي علاجات أو أدوية منزلية, otpuskaemыe بدون وصفة طبية?
- هل كان لديك تاريخ من أي أمراض مصاحبة?
تشخيص المدى المحدود للحركة
لتشخيص السبب الجذري للنطاق المحدود للحركة, يمكن للطبيب القيام بما يلي:
- الفحص البدني للمفصل المصاب مع تقييم مدى الحركة, تورم ووجع.
- عرض تاريخك الطبي, بما في ذلك أي إصابة أو مرض سابق.
- دراسات التصوير, مثل الأشعة السينية, التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي, لتقييم هيكل المفصل والكشف عن أي تشوهات.
- فحص الدم للبحث عن علامات الالتهاب أو الأمراض المصاحبة.
- طموح sustava, حيث يتم أخذ كمية صغيرة من السوائل من المفصل لتحليلها, اذا كان ضروري
- Rheotachygraphy (DOH) أو دراسات التوصيل العصبي لتقييم وظيفة العصب في حالة الاشتباه في تلف الأعصاب
علاج نطاق الحركة المحدود
يركز علاج النطاق المحدود للحركة على معالجة السبب الأساسي وتحسين حركة المفاصل. قد تشمل خيارات العلاج:
- العلاج الطبيعي. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي تطوير برنامج تمرين فردي, مما يساعد على تحسين مرونة المفاصل, تقوية العضلات وتوسيع نطاق الحركة. قد تشمل أيضًا طرقًا مثل, مثل امتداد, تحريك المفاصل أو العلاج اليدوي.
- الأدوية. الأدوية غير الستيرودية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) يمكن وصفه لتقليل الألم والالتهاب, المرتبطة بمثل هذه الشروط., مثل التهاب المفاصل أو التهاب الأوتار. في بعض الحالات ، يمكن إعطاء حقن الكورتيكوستيرويد مباشرة في المفصل., لتقليل الالتهاب وتحسين الحركة.
- التدخل الجراحي: إذا كانت الإجراءات المحافظة غير فعالة, قد يوصى بإجراء عملية جراحية لإصلاح الأنسجة التالفة أو إزالتها, التخلص من التقلصات أو استبدال المفصل التالف.
- الأجهزة المساعدة. اعتمادًا على المفصل المصاب ، قد يقترح طبيبك استخدام الأجهزة المساعدة., مثل المواد الغذائية الأساسية, الإطارات أو العصي, لدعم المفصل وتحسين الحركة.
- معالجة بالعمل. يمكن للمعالج المهني توفير التقنيات والتعديلات, لمساعدتك على أداء الأنشطة اليومية بنطاق محدود من الحركة. قد يقدمون أدوات تكيفية أو أجهزة مساعدة لزيادة الاستقلال..
العلاج المنزلي لحركة محدودة
بالإضافة إلى العلاج الطبي ، هناك العديد من تدابير الرعاية الذاتية, الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل, للتعامل مع نطاق الحركة المحدود:
- مارس التمارين الموصوفة وتمارين الإطالة, التي يقدمها طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.
- ضع كمادات ثلج أو كمادات دافئة على المفصل المصاب, لتسكين الألم وتقليل التورم, على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
- تدرب على الوضع الصحيح وميكانيكا الجسم, لتقليل الضغط على المفاصل وتحسين وظيفتها العامة.
- تجنب الأعمال, التي تزيد الألم أو توتر المفصل المصاب.
- ضع في اعتبارك استخدام الأجهزة المساعدة أو الأدوات التكيفية, لتسهيل المهام اليومية وتقليل الضغط على مفاصلك.
- الحفاظ على وزن صحي, لتخفيف الضغط الزائد على المفاصل.
منع نطاق الحركة المحدود
بينما لا يمكن منع جميع أسباب النطاق المحدود للحركة, هناك خطوات, يمكنك أن تأخذ, لتحسين صحة المفاصل وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة:
- مارس التمارين والنشاط البدني بانتظام, للحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات.
- حافظ على ميكانيكا الجسم وبيئة العمل المناسبة عند أداء مهام متكررة أو رفع أشياء ثقيلة, لتقليل مخاطر الإصابة.
- خذ فترات راحة وأضف تمارين الإطالة أثناء الجلوس لفترات طويلة أو الحركات المتكررة.
- قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة, لتحضير المفاصل والعضلات.
- حافظ على نظام غذائي متوازن ومغذي لدعم صحة المفاصل بشكل عام.
- تجنب الضغط المفرط أو المتكرر على مفاصلك ومارس الأسلوب المناسب عند ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة.
المصادر والأدب المستخدم
Debski RE, باتيل إن كيه, شيرن جيه تي. مفاهيم أساسية في الميكانيكا الحيوية. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 2.
ماجي دي جي, مانكس آر سي. تقييم الرعاية الأولية. ماجي دي جي, مانكس آر سي, محررات. التقييم البدني للعظام. 7ال إد. سانت لويس, شهر: السفير; 2021:الفصل 17.