تشنجات العضلات – تقلصات العضلات الرقص – المضبوطات العمر
وصف تشنجات العضلات ليلية
تقلصات عضلات الساقين – انكماش مفاجئ في عضلات الساق والقدم. في حالة حدوث التشنجات في الليل, يمكن للشخص أن يستيقظ. وتشارك الأكثر شيوعا في الساق عضلة. تقلصات العضلات الرقص غير ضارة. لا يعني مظهرها, أن مرض خطير شخص.
أسباب المضبوطات
على الرغم من أن السبب المحدد المضبوطات غير معروف, أنها قد تترافق مع وجود خلل في المواد الكيميائية في العضلات. الأسباب الأكثر شيوعا, يرتبط مع تشنجات الساق ليلية:
- شد عضلي;
- واقفا على سطح صلب;
- الجلوس لفترات طويلة;
- بعض مراحل المواقف أثناء الجلوس;
- جفاف;
- مرض:
- مرض السكري;
- مرض الباركنسون;
- Gipoglikemiâ;
- الاضطرابات الهرمونية (على سبيل المثال, خلل الغدة الدرقية);
- اختلال التوازن الكيميائي (على سبيل المثال, الكلسيوم, بوتاسيوم, المغنيسيوم);
- تناول بعض الأدوية:
- الأدوية, محصر للأدرينيات;
- Statynы (خفض الكولسترول);
- Morfij;
- الليثيوم.
عوامل الخطر تشنجات العضلات ليلية
العوامل, زيادة احتمالات النوبات:
- كبار السن 50 سنوات;
- الجهد الزائد العضلات;
- فترة الحمل;
- A البقاء في وضع ثابت لفترة طويلة;
- أقدام مسطحة أو سلالة الكاحل;
- إدمان الكحول;
- الأمراض العصبية;
- بعض الأدوية;
- مرض, مذكور آنفا.
أعراض تقلصات العضلات ليلية
- الليلة المفاجئة تقلصات الساقين، أو القدمين.
تشخيص تشنجات العضلات ليلية
لتشخيص الطبيب بإجراء اختبار بدني ويجعل التحليل التالي:
- اختبارات الدم – لتحديد الهرمونية أو اختلال التوازن الكيميائي;
- فحص القدم النبض, لتشخيص الدورة الدموية.
علاج تقلصات العضلات ليلية
إذا لم يكن هناك سبب محدد للمضبوطات, وتشمل خيارات العلاج التالية:
- عندما تحدث النوبات, تحتاج إلى سحب ضدهم عضلات الساق. بالإضافة إلى, يمكنك الاستيلاء على الساق أو القدم وسحب ما يصل;
- يقف على المحطة المتضررة في كثير من الأحيان يتوقف التشنج;
- تدليك وعلاجات سوف ساخنة أو باردة تساعد العضلات على الاسترخاء.
دواء
لا شيء من هذا الدواء لا يضمن معالجة فعالة وآمنة. في الكينين, وسيلة فعالة للحد من وتيرة وشدة النوبات, هناك خطر كبير من الحساسية. أدوية أخرى تحمل أيضا من خطر حدوث مضاعفات, وعموما لا أوصوا. وغالبا ما تستخدم في الحالات الشديدة فقط.
Otpuskaemыe بدون وصفة طبية
- ديفينهيدرامين هيدروكلوريد;
- الكلسيوم;
- استعدادات المغنيسيوم.
وصفة طبية
- سلفات الكينين;
- مرخيات العضلات (على سبيل المثال, ميبروبامات, Ekvanil, Roʙaksin);
- فيراباميل هيدروكلوريد (كالان, Isoptin, Verelan);
- الكلوروكين الفوسفات (Aralen);
- كبريتات الهايدروكسيكلوروكوين (Plakvenil);
- كاربامازيبين (تيجريتول);
- الفينيتوين (بالديلانتين).
منع تقلصات العضلات
للحد من خطر تشنجات الساق ليلية, يجب تنفيذ الإجراءات التالية:
- تمتد الساقين ثلاث مرات يوميا وعند النوم:
- تصبح وجها لجدار, وضع يديك على الحائط، والاحتفاظ بها. اتخاذ خطوة إلى الوراء. توتر الركبتين. فمن الضروري للحفاظ على كعب ضغط على الأرض, حتى تشعر خلع الملابس قوي حتى في الساق. فمن الضروري لعقد هذا المنصب ل 10 ثواني, ثم كرر مرتين أو ثلاث مرات;
- أن تمارس التمارين الرياضية المنتظمة للقدمين والساقين;
- اتخاذ الكثير من السوائل;
- هناك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (موز, طماطم, البطاطا, بروكلي, شمام, البرتقال والجريب فروت);
- ارتداء أحذية مريحة;
- أثناء النوم، فمن المستحسن للحفاظ على أصابع القدم لافتا إلى الأعلى.
