توعك, شعور سيء: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع
توعك; شعور عام بالمرض
ما هو الشعور بالضيق?
المرض هو الشعور بتوعك, التي غالبا ما يصعب وصفها. قد يكون نقص الطاقة والحماس, الشعور بعدم الراحة والأرق ، أو شعور غامض بالإرهاق العقلي أو البدني. على الرغم من أن الشعور بالضيق ليس مرضًا, قد يترافق مع عدد من الأمراض الأساسية, لذلك ، إذا شعرت بتوعك ، فمن المهم طلب المساعدة الطبية..
أسباب الشعور بالضيق
غالبًا ما يرتبط الشعور بالضيق بعدد من الأمراض.. على الرغم من أنه ليس واضحًا دائمًا, لماذا هناك انزعاج, قد يكون بسبب قلة النوم المريح, التعب المزمن, ضغط, الاكتئاب والقلق, عدم التوازن الهرموني, الإرهاق الجسدي أو العاطفي, وكذلك مع عدوى أو مرض كامن.
يمكن أيضًا أن يرتبط التوعك بالأمراض المزمنة., مثل التصلب المتعدد, متلازمة التعب المزمن, فيبروميالغيا أو السرطان. بالإضافة إلى, بعض الأدوية أو رد الفعل التحسسي قد يسبب لك الشعور بتوعك.
القوائم أدناه هي أمثلة على الأمراض, الشروط والأدوية, مما قد يسبب عدم الراحة.
المدى القصير (بَصِير) عدوى
- التهاب الشعب الهوائية الحاد أو الالتهاب الرئوي
- المتلازمة الفيروسية الحادة
- مرض التقبيل
- أنفلونزا
- مرض لايم
طويل الأمد (مزمن) عدوى
- الإيدز
- التهاب الكبد المزمن النشط
- مرض, تسببها الطفيليات
- مرض السل
أمراض القلب والرئة
- قصور القلب الاحتقاني
- COPD
فشل عضوي
- أمراض الكلى الحادة أو المزمنة
- أمراض الكبد الحادة أو المزمنة
مرض الأنسجة المتصل
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- Sarkoidoz
- الذئبة الحمامية الجهازية
أمراض الغدد الصماء أو الأيض
- خلل الغدة الكظرية
- مرض السكري
- ضعف الغدة النخامية (نادرا)
- مرض الغدة الدرقية
سرطان
- سرطان الدم
- سرطان الغدد الليمفاوية (سرطان, الذي يبدأ في الجهاز اللمفاوي )
- أورام سرطانية كبيرة, مثل سرطان القولون
أمراض الدم
- فقر الدم الشديد
الأمراض العقلية
- منخفض
- Distimija
الأدوية
- مضادات الاختلاج
- مضادات الهيستامين
- حاصرات بيتا (الأدوية, يستخدم لعلاج أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم)
- المخدرات Psihiatricheskie
- تناول عدة أدوية في نفس الوقت
أعراض التوعك
العرض الرئيسي للتوعك هو الشعور بالضيق العام أو الشعور بالتوعك, وهو ما يصعب وصفه. ويمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:
- تعب
- نقص الطاقة
- فقدان الشهية
- صداع
- آلام العضلات
- دوخة
- ضعف
- التهيج
- قلق
- أرق
- غثيان
متى ترى الطبيب
إذا كنت تعاني من الشعور بالضيق وأعراض أخرى, مثل الحمى, التعرق الليلي, فقدان الوزن, ألم في الصدر, ضيق التنفس, تورم المفاصل, طفح جلدي أو تعب غير عادي, من المهم مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن.
الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك
سيطرح الطبيب أسئلة, لتحديد سبب انزعاجك. قد تشمل هذه الأسئلة:
- متى بدأ انزعاجك؟?
- هل لديك أعراض أخرى?
- تبدو متعبا?
- هل تعانين من أمراض مزمنة?
- هل عانيت كثيرًا من التوتر مؤخرًا؟?
- هل تتعاطى أي أدوية?
قد يطلب منك طبيبك أيضًا وصف انزعاجك بالتفصيل., ولذا فمن المهم, للحفاظ على إجاباتك وصفية قدر الإمكان.
تشخيص الشعور بالضيق
لتشخيص المرض, قد يقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي ويطلب اختبارات لتقييم صحتك العامة. قد يشمل ذلك اختبارات الدم, بول, الصدر بالأشعة السينية, مخطط كهربية القلب أو اختبارات التصوير الأخرى. قد يطلب منك طبيبك أيضًا الاحتفاظ بسجل لأعراضك., أنماط النوم والنشاط, لتحديد المسببات المحتملة للشعور بالضيق.
علاج الضيق
المرض ليس مرضا, بل هو أحد أعراض عدد من الأمراض الكامنة. لذلك ، فإن علاج الشعور بالضيق يعتمد على السبب الأساسي.. قد يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة, العلاج من الإدمان, العلاج أو العلاجات الأخرى للمرض الأساسي, مثل السرطان أو التصلب المتعدد.
العلاج المنزلي للتوعك
بالإضافة إلى أي إجراءات طبية, وصفه لك الطبيب, يمكنك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة, لتخفيف الانزعاج:
- تمرين جسدي. يمكن أن يعزز النشاط البدني المنتظم مستويات الطاقة والمزاج.
- النوم الكافي. حاول أن تنام 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- خفض التوتر. ممارسة تقنيات الاسترخاء, مثل اليوجا أو التأمل, لتقليل التوتر.
- نظام غذائي مغذي. اتباع نظام غذائي متوازن, تحتوي على الكثير من الفاكهة, الخضار والحبوب الكاملة.
- تجنب الكحول. قلل من تناول الكحول أو تخلص منه, لأن الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض.
الوقاية من الشعور بالضيق
تغيير نمط الحياة هو أفضل طريقة للوقاية من المرض. بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة, موصوف بالاعلى, تدابير أخرى, الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الانزعاج, تتضمن:
- ضع في اعتبارك تناول المكملات الغذائية. ضع في اعتبارك تناول مكملات الفيتامينات والمعادن لتكملة نظامك الغذائي.
- ادارة الاجهاد. تحكم في مستويات التوتر لديك, أخذ فترات راحة منتظمة وتجنب المواقف العصيبة قدر الإمكان.
- اتبع خطة العلاج الخاصة بك. اتبع خطة العلاج الخاصة بك, يصفه الطبيب لأي حالة طبية أساسية.
- ترطيب كافٍ. شرب الكثير من السوائل, لمنع الجفاف, خاصة في الطقس الحار.
- ابق على اطلاع على اللقاحات. ابق على اطلاع على اللقاحات, للحد من خطر العدوى.
المصادر والأدب المستخدم
ليجيت جي. الاقتراب من الحمى أو العدوى المشتبه بها في المضيف الطبيعي. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 264.
نيلد ال اس, كامات د. حمى. في: Kliegman RM, شارع. جيم جي دبليو, بلوم نيوجيرسي, شاه س, تاسكر RC, ويلسون KM, محررات. كتاب نيلسون لطب الأطفال. 21إد إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 201.
Simel DL. الاقتراب من المريض: التاريخ والفحص البدني. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 6.
