انتفاض, fascikulâciâ: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع
أرتعاش العضلات; ارتجاف العضلات; التحزُّم العضلي
ما هو ارتعاش العضلات?
انتفاض, أو التحزُّم, هي انقباض واسترخاء مفاجئ وغير إرادي للعضلات, عادة, على وجهه, اليدين والقدمين. قد تبدو الحالة وكأنها ارتعاش أو ارتعاش تحت الجلد وعادة ما تكون غير مؤلمة وغير ضارة.. قد تستمر تشنجات العضلات للحظات أو حتى دقائق وقد تحدث على مدار عدة أيام أو أسابيع..
أسباب ارتعاش العضلات
في معظم الحالات ، تحدث تشنجات العضلات بسبب مشاكل عصبية طفيفة., مثل ارتعاش الجفن بسبب جفاف العين أو ارتعاش الوجه بسبب التوتر أو القلق. يمكن أن تحدث تشنجات العضلات أيضًا بسبب عدم توازن الكهارل., قلة النوم أو الإفراط في تناول الكافيين أو النيكوتين.
قد تشمل الأسباب الرئيسية:
- أمراض المناعة الذاتية , مثل متلازمة اسحق.
- جرعة زائدة من المخدرات (كافيين, الأمفيتامينات أو المنشطات الأخرى).
- قلة النوم.
- الآثار الجانبية للأدوية (على سبيل المثال, من مدرات البول, الستيرويدات القشرية أو الإستروجين).
- الإجهاد ممارسة (الوخز لوحظ بعد التمرين).
- نقص العناصر الغذائية في النظام الغذائي (عجز).
- إجهاد.
- حالات طبيه, التي تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي, بما في ذلك مستويات البوتاسيوم المنخفضة, أمراض الكلى والبوليون في الدم.
- تشنجات, لا تسببه مرض أو اضطراب (تشنجات حميدة), غالبا ما تصيب الجفون, ربلة الساق أو الإبهام. هذه التشنجات طبيعية وشائعة جدًا وغالبًا ما تكون ناجمة عن التوتر أو القلق. . يمكن أن تأتي هذه التشنجات وتختفي وعادة لا تستمر أكثر من بضعة أيام..
اضطرابات الجهاز العصبي, والتي يمكن أن تسبب ارتعاش العضلات, تتضمن:
- التصلب الجانبي الضموري ( CHIEF ), يُطلق عليه أيضًا أحيانًا مرض Lou Gehrig أو مرض العصبون الحركي.
- الاعتلال العصبي أو تلف الأعصاب, مما يؤدي إلى العضلة
- ضمور العضلات الشوكي
- ضعف العضلات (اعتلال عضلي)
تشمل أعراض اضطراب الجهاز العصبي:
- فقدان أو تغير في الإحساس
- فقدان حجم العضلات (إنهاك)
- ضعف
أعراض ارتعاش العضلات
الأعراض العامة, المرتبطة ارتعاش العضلات, وتسمى أيضًا الرمع العضلي, تتضمن:
- التشنجات اللاإرادية أو تشنجات العضلات
- ارتعاش الجفون أو زوايا الفم
- تجاعيد الوجه
- حركات اليد اللاإرادية, القدمين أو اليدين
- ألم أو تشنجات في المنطقة المصابة
- الشعور بحكة في العضلات
- تعب
متى ترى الطبيب
من المهم أن ترى الطبيب, إذا كنت تعاني من تشنجات أو تشنجات عضلية مستمرة, أو إذا كانت تشنجات عضلاتك مصحوبة بأعراض أخرى, مثل ألم أو شلل العصب الوجهي.
إذا كانت تشنجات عضلاتك قوية, مصحوبة بأعراض أخرى أو تؤثر على أنشطتك اليومية, من المهم التحدث مع طبيبك.
الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك
قد يطرح طبيبك أسئلة مثل, مثل:
- متى بدأت تشنجات عضلاتك؟?
- حيث أنها لا تؤذي?
- ما هي الأعراض الأخرى التي تعاني منها?
- هل تجد صعوبة في القيام بأنشطة معينة؟?
- تشعر بتعب أكثر خلال النهار?
- هل تدخن السجائر أو تتعاطى المخدرات?
- هل لديك أي حالة طبية, والتي قد تكون مرتبطة بهذا?
تشخيص ارتعاش العضلات
لتشخيص تشنجات العضلات, طبيبك, ربما, سيبدأ بأخذ تاريخ طبي كامل وإجراء فحص بدني. قد يطلب طبيبك اختبارات إضافية. أنها تعتمد على السبب المشتبه به وقد تشمل:
- اختبارات الدم للتحقق من مشاكل الشوارد, وظيفة الغدة الدرقية وكيمياء الدم.
- الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب للعمود الفقري أو الدماغ
- كهربية (DOH)
- دراسات التوصيل العصبي
- التصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري أو الدماغ
علاج ارتعاش العضلات
يعتمد علاج ارتعاش العضلات على السبب الأساسي. إذا كانت التشنجات ناتجة عن خلل في الإلكتروليت, قد يوصي طبيبك بتغييرات في النظام الغذائي أو مكملات لاستعادة التوازن. إذا كانت التشنجات ناتجة عن التوتر أو القلق, قد يقترح الطبيب تغييرات في نمط الحياة, على سبيل المثال, تقنيات إدارة الإجهاد أو الإحالة إلى طبيب نفساني.
إذا كان الوخز ناتجًا عن مرض كامن, مثل مرض العصبون الحركي أو اضطراب عصبي, قد يصف لك طبيبك دواء أو يحيلك إلى أخصائي.
العلاج المنزلي لانتعاش العضلات
في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد العلاج المنزلي في تقليل تشنجات العضلات..
- نم جيدا. حاول الحصول على قسط وافر من الراحة, لتقليل الإجهاد والتعب.
- ضع الحرارة على منطقة المشكلة. يمكن أن يؤدي تطبيق كمادة دافئة إلى تخفيف أعراض ارتعاش العضلات.
- استخدم تقنيات الاسترخاء. ابحث عن وقت خلال النهار, للاسترخاء وممارسة التنفس العميق, اليوجا أو التأمل, لتقليل التوتر والتوتر.
- ادارة الاجهاد. يمكن أن تساهم آثار التوتر في ارتعاش العضلات, لذلك من المهم التعامل معها بشكل فعال. خصص وقتًا أثناء النهار, للاسترخاء وممارسة تقنيات إدارة الإجهاد.
منع ارتعاش العضلات
لمنع ارتعاش العضلات, مهم:
- الحصول على الكثير من النوم. الاختيار, أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة كل ليلة, حيث أن قلة النوم يمكن أن تسهم في ارتعاش العضلات.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يساعد النظام الغذائي المتوازن في الحفاظ على توازن الكهارل والحفاظ على صحة الجسم..
- حافظ على رطوبتك. شرب الكثير من الماء يساعد على تجنب الجفاف والحفاظ على توازن الكهارل..
- تحكم في مستويات التوتر لديك. ابحث عن وقت خلال النهار, للاسترخاء وممارسة تقنيات الاسترخاء, لتقليل التوتر والتوتر.
- تجنب المنشطات. كافيين, يمكن أن يسبب النيكوتين والمنشطات الأخرى تشنجات العضلات, لذلك من الأفضل تجنبها..
- احمي بشرتك. تجنب تعرض الجلد للبرد, الأشعة فوق البنفسجية والمهيجات الأخرى, لأنه قد يزيد من خطر ارتعاش العضلات.
المصادر والأدب المستخدم
ديلوكا جي سي, جريجز آر سي. الاقتراب من المريض المصاب بمرض عصبي. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 368.
هول جي, قاعة ME. تقلص العضلات الهيكلية. في: هول جي, قاعة ME, محررات. كتاب جايتون وهال لعلم وظائف الأعضاء الطبي. 14ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 6.
فايسنبورن ك, لوكوود آه. اعتلالات الدماغ السامة والاستقلابية. في: يانكوفيتش ج, Mazziotta جيه سي, بوميروي سي, نيومان نيوجيرسي, محررات. طب الأعصاب لبرادلي وداروف في الممارسة السريرية. 8ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2022:الفصل 84.
