الغازات في الجهاز الهضمي, نفخة: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع

الغازات - انتفاخ البطن; انتفاخ; ينفخ

نفخة – ما هذا?

انتفاخ البطن هو مصطلح طبي, تدل على تكوين غازات مفرطة في المعدة أو الأمعاء. يُشار إلى هذا عادةً باسم "الغازات" أو "الغازات". يحدث انتفاخ البطن عادة بسبب انهيار الطعام في الجهاز الهضمي.. يعتبر تكوين الغاز أمرًا طبيعيًا ويحدث بشكل طبيعي. لكن, إذا كنت تعاني من غازات مفرطة, يمكن أن يكون من أعراض اضطراب الجهاز الهضمي الأكثر خطورة. فهم, ما الذي يسبب انتفاخ البطن, ويمكن أن تساعدك العلاجات المتاحة في إدارة الأعراض.

غاز, الذي يخرج من الجهاز الهضمي عن طريق الفم, يسمى التجشؤ .

أسباب انتفاخ البطن

عادة ما يحدث انتفاخ البطن بسبب الانهيار الطبيعي للطعام في الجهاز الهضمي.. عندما يتحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي, تحلل البكتيريا أطعمة معينة. قد تنتج هذه العملية ثاني أكسيد الكربون., الهيدروجين والميثان, وكذلك مركبات الكبريت.

في بعض الحالات ، قد يكون سبب انتفاخ البطن هو اضطراب هضمي كامن.. تشمل هذه الحالات متلازمة القولون العصبي (CPK), عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة. قد تؤدي هذه الشروط إلى, أن جهازك الهضمي سيصبح أكثر حساسية تجاه بعض الأطعمة.

يمكن أن تسبب بعض الأطعمة الغازات, الذي تأكله. قد يكون لديك غاز, لو كنت:

• كل الطعام, التي يصعب هضمها, على سبيل المثال, ليف. في بعض الأحيان ، قد تؤدي إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي إلى حدوث غازات مؤقتة.. يمكن للجسم أن يتكيف ويتوقف عن إنتاج الغاز بمرور الوقت.
• أكله أو اشربه, لا يستطيع الجسم هضمه. مثلا, بعض الناس لا يتحملون اللاكتوز, ولا يمكنهم تناول منتجات الألبان أو شربها.

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لانتفاخ البطن ابتلاع الهواء الزائد (aerofagija), تناول الكثير من الألياف أو تناول الأطعمة, التي لا يسهل هضمها.

أعراض انتفاخ البطن

أكثر أعراض انتفاخ البطن شيوعًا هو الغازات المتكررة, غالبًا ما يكون مصحوبًا برائحة كريهة. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض أخرى, المرتبطة انتفاخ البطن, مثل عدم الراحة في البطن أو تقلصات, الانتفاخ والتجشؤ.

متى ترى الطبيب

من المهم الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية, إذا كنت تعاني من غازات مفرطة, والأعراض تؤثر على حياتك اليومية. قد يكون انتفاخ البطن المفرط من أعراض مشكلة الجهاز الهضمي الأكثر خطورة., مثل القولون العصبي. قد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات لتشخيص وعلاج الحالة الأساسية.

الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك

سيقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وطرح أسئلة حول تاريخك الطبي وأعراضك, مثل:

• ما هي الأطعمة التي تتناولها عادة?
• هل تغير نظامك الغذائي مؤخرًا؟?
• هل زادت كمية الألياف في النظام الغذائي؟?
• كيف تأكل بسرعة, مضغ وابتلاع الطعام?
• هل تعتقد, يرتبط هذا الغاز بتناول منتجات الألبان أو بعض الأطعمة الأخرى?
• ما هي الأدوية التي تأخذها?
• هل لديك أعراض أخرى, مثل آلام البطن, الإسهال, الشبع المبكر (الشعور بالامتلاء المبكر بعد الأكل), الانتفاخ أو فقدان الوزن?
• سواء كنت تمضغ علكة محلاة صناعياً أو تأكل حلوى محلاة صناعياً? (غالبًا ما تحتوي على سكريات غير قابلة للهضم, مما قد يؤدي إلى تكوين الغاز.)

تشخيص انتفاخ البطن

سيستخدم طبيبك المعلومات, تم جمعها من تاريخك الطبي وأسئلتك, لتشخيص. قد يحيلك أيضًا إلى أخصائي لإجراء الاختبارات..

اختبارات, التي يمكن تحقيقها, تتضمن:

• CT البطن
• الموجات فوق الصوتية في البطن
• الأشعة السينية مع حقنة الباريوم الشرجية
• الأشعة السينية مع ابتلاع الباريوم
• اختبارات الدم, مثل تعداد الدم الكامل أو تعداد الدم التفاضلي
• التنظير السيني
• Esophagogastroduodenoscopy (اسوفاجوجاسترودودينوسكوبي)
• اختبار التنفس

علاج انتفاخ البطن

يعتمد علاج انتفاخ البطن على السبب الأساسي. إذا كان انتفاخ البطن ناتجًا عن الحساسيات الغذائية أو عدم تحمله, قد تكون هناك حاجة إلى تعديلات النظام الغذائي. قد يوصي طبيبك بأطعمة معينة, لتقليل الأعراض وإجراء التعديلات الغذائية.

إذا تسبب انتفاخ البطن في اضطراب الجهاز الهضمي الأساسي, قد يوصي الطبيب بدواء, المساعدة في إدارة الأعراض.

العلاج المنزلي لغازات الأمعاء

بالإضافة إلى أي علاج طبي ، هناك العديد من العلاجات المنزلية., التي يمكنك تجربتها في المنزل, لإدارة الأعراض. وتشمل هذه:

1. قم بزيادة تناول الألياف تدريجيًا

المنتجات, غنية بالألياف, يمكن أن تساعد في الهضم, لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يسبب الغازات والانتفاخ. قم بزيادة تناول الألياف تدريجيًا, لتقليل الأعراض.

2. قلل من الأطعمة الغنية بالألياف

قد تكون الألياف مفيدة لعملية الهضم, لكن بعض الناس يعانون من أعراض أكثر من بعض الأطعمة الغنية بالألياف. حاول التخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي, لتقليل الأعراض.

3. ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تقليل الغازات والانتفاخ.

4. تجنب الأطعمة المحفزة

عندما يتعلق الأمر بغازات المعدة, من المهم تحديد وتجنب أي أطعمة محفزة. إذا تسبب الطعام في ظهور أعراض, من الأفضل تجنبه.

5. احصل على قسط كافٍ من الراحة

الحصول على قسط كافٍ من الراحة مهم للصحة العامة وقد يساعد في تقليل أعراض انتفاخ البطن..

6. تمارين الاسترخاء

يمكن أن تساعد تمارين الاسترخاء في تقليل التوتر وتخفيف أعراض انتفاخ البطن.

منع انتفاخ البطن

هناك العديد من التعديلات على نمط الحياة, التي يمكنك المساهمة بها, لتقليل حدوث انتفاخ البطن. وتشمل هذه:

1. تجنب الأطعمة المحفزة

يمكن أن يساعد تحديد الأطعمة المحفزة وتجنبها في تقليل أعراض انتفاخ البطن.

2. أكل وجبات صغيرة

يمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر بشكل متكرر على الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ..

3. امضغ الطعام جيدًا

يمكن أن يساعد مضغ الطعام جيدًا في عملية الهضم وتقليل كمية الغازات الناتجة..

4. تجنب المشروبات الغازية

يمكن أن تزيد المشروبات الغازية من كمية الغازات في الأمعاء وتؤدي إلى انتفاخ البطن.

5. تجنب المحليات الصناعية

يصعب هضم المحليات الصناعية ويمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ.

6. اشرب الكثير من الماء

يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على صحة أمعائك وتقليل أعراض انتفاخ البطن..

7. الحد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف

يصعب هضم الأطعمة الغنية بالألياف ويمكن أن تؤدي إلى الغازات والانتفاخ. قلل من هذه الأطعمة أو حاول تقديمها تدريجيًا..

8. الإقلاع عن التدخين

يمكن أن يتداخل التدخين مع الهضم ويمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن.

9. استخدام المنتج, غني بالبروبيوتيك

الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك, مثل الزبادي ومخلل الملفوف, قد يساعد في تحسين الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ.

10. ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل أعراض انتفاخ البطن.

إدراك, ما الذي يسبب الغازات في الأمعاء والعلاجات المتاحة, يمكنك إدارة الأعراض الخاصة بك بشكل فعال. يمكن أن تساعد العديد من تعديلات نمط الحياة الموضحة أعلاه في تقليل انتفاخ البطن وتحسين الهضم.. إذا كنت لا تزال تعاني من الأعراض بعد إجراء تغييرات في نمط الحياة, من المهم أن ترى الطبيب.

المصادر والأدب المستخدم

Azpiroz F. غازات معوية. في: فيلدمان م, فريدمان ل, براندت إل جيه, محررات. أمراض الجهاز الهضمي والكبد سليسنجر وفوردتران. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 17.

هول جي, قاعة ME. فسيولوجيا اضطرابات الجهاز الهضمي. في: هول جي, قاعة ME, محررات. كتاب جايتون وهال لعلم وظائف الأعضاء الطبي. 14ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 67.

McQuaid KR. الاقتراب من المريض المصاب بأمراض الجهاز الهضمي. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 123.