Distimija – اضطراب الاكتئاب الجزئي

اكتئاب (اضطراب الاكتئاب الجزئي)

وصف اكتئاب

اكتئاب هو subdepression (يمكننا القول, هذا هو شكل خفيف أو معتدل للاكتئاب), وقد تتناوب مع فترات من المزاج الطبيعي, أن تستغرق ما يصل الى شهرين.

أسباب اكتئاب

الأسباب, مما تسبب في ظهور اكتئاب, لا يعرف بالضبط. ويعتقد بعض الباحثين, أن حدوث اكتئاب قد يكون له دور تركيزات السيروتونين في الدماغ.

عوامل الخطر للاكتئاب

اكتئاب هو أكثر شيوعا بين النساء, من بين الرجال. العوامل, التي قد تزيد من احتمال تطوير اكتئاب تشمل:

• وهناك تاريخ عائلي من الاكتئاب أو اكتئاب;
• المرض العقلي أو البدني المزمن;
• الإجهاد المزمن;
• عوامل بيئية.

الناس, الذي لاحظ اكتئاب, في خطر متزايد من تصاعد في اضطراب اكتئابي (BDR).

أعراض اكتئاب

قد يكون من الصعب التمييز اكتئاب من الاكتئاب بسبب العديد من الأعراض المتداخلة, والتي قد تشمل:

• الشعور بالحزن و / أو اليأس;
• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام;
• مشاكل في التركيز;
• الأرق أو النعاس postoyannoaya والرغبة في النوم;
• تعب;
• احترام الذات متدني;
• صعوبات في تنفيذ المسؤوليات الوظيفية في العمل أو المدرسة.

تشخيص اكتئاب

سيسأل الطبيب عن الأعراض والتاريخ الطبي, وإجراء الفحص البدني وتقييم الحالة النفسية.

أيضا، فإن طبيبك قد يحيلك إلى أخصائي لمزيد من الفحص. ربما سيكون من الضروري لأداء بعض الاختبارات, لتحديد أسباب طبية ممكنة للاكتئاب, مثل مشاكل الغدة الدرقية أو فقر الدم.

علاج اكتئاب

على أساس فحص الطبيب وضع الخيار هو أفضل علاج. قد يشمل العلاج واحد أو مزيج من هذه الطرق:

مضادات الاكتئاب عندما اكتئاب

يمكن أن مضادات الاكتئاب تساعد على السيطرة على أعراض اكتئاب. إلى, لرؤية آثار مضادات الاكتئاب, هم, قد تحتاج إلى أن تأخذ بضعة أسابيع.

العلاج النفسي في علاج اكتئاب

العلاج النفسي يمكن أن تساعد في تغيير العادات غير الصحية الفكر. طرق العلاج النفسي, والتي تستخدم لعلاج اكتئاب, ويمكن أن يشمل:

• العلاج povedencheskaya Kognitivnaya;
• المشورة;
• العلاج الأسري;
• العلاج Mezhlichnostnaya.

التغيرات في نمط الحياة عند اكتئاب

بالإضافة إلى تلقي العلاج الدوائي والعلاج, هل يمكن أن تساعد بعض التغييرات نمط الحياة:

• الانخراط في الأنشطة المثيرة لك;
• اتباع نظام غذائي صحي;
• تجنب استخدام المخدرات والكحول;
• اكتشف - حل, بمشورة الطبيب;
• النوم بشكل جيد ومحاولة تجنب الإجهاد.

اكتئاب الوقاية

لا توجد مبادئ توجيهية لمنع اكتئاب, لأن أسباب حدوثه غير معروفة.