التثاؤب المفرط, التثاؤب المتكرر: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع

تثاؤب – مُبَالَغ فيه; التثاؤب المفرط

ما هو التثاؤب المفرط?

التثاؤب المفرط هو حالة شائعة, الذي يتميز بتردد مرتفع بشكل غير طبيعي للتثاؤب, غالبًا ما يكون مصحوبًا بالشعور بالتعب و / أو الدوار. يمكن أن يكون على شكل نوبة واحدة مفاجئة أو مرض انتكاسي مزمن.. التثاؤب المفرط ليس حالة تهدد الحياة, ولكن يمكن أن يسبب عدم الراحة ويتعارض مع الحياة اليومية.

أسباب التثاؤب المفرط

يمكن أن يكون للتثاؤب المفرط أسباب عديدة, من فسيولوجية إلى نفسية. تشمل الأسباب الفسيولوجية ما يلي:, مثل أمراض القلب والأوعية الدموية, أمراض الغدة الدرقية, انسداد مجرى الهواء, الحرمان من النوم, قلة النوم والجفاف. تشمل الأسباب النفسية القلق, منخفض, التوتر والملل.

يمكن أن تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للتثاؤب المفرط أيضًا:

• النعاس أو التعب
• اضطرابات, المرتبطة بالنعاس المفرط أثناء النهار
• تفاعل وعائي مبهمي (تحفيز العصب, يسمى العصب المبهم), بسبب نوبة قلبية أو تسلخ الأبهر.
• مشاكل الدماغ, مثل الورم , السكتة الدماغية , صرع , التصلب المتعدد
• بعض الأدوية (نادرا)
• مشكلة في التحكم في درجة حرارة الجسم (نادرا)

أعراض التثاؤب المفرط

العرض الرئيسي للتثاؤب المفرط هو, بالطبع, ارتفاع وتيرة التثاؤب بشكل غير عادي. أعراض أخرى, المرتبطة بالتثاؤب المفرط, قد يشمل التعب, دوخة, غثيان, صداع, جفاف الفم والشعور بالتهيج.

متى ترى الطبيب

إذا كنت تعاني من التثاؤب المفرط, مصحوبًا بأي من الأعراض المذكورة أعلاه, من المهم أن ترى الطبيب. سيكون طبيبك قادرًا على تحديد سبب التثاؤب المفرط لديك وتزويدك بخطة علاجية..

الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك

عند زيارة الطبيب بسبب التثاؤب المفرط ، يمكنك توقع ذلك, أن يقوم الطبيب بطرح بعض الأسئلة:

• منذ متى وأنت تعاني من التثاؤب المفرط?
• هل تعاني من أي أعراض أخرى غير التثاؤب المفرط?
• هل واجهت أي تغييرات في دورة نومك أو استيقاظك?
• هل تعرضت للتوتر أو تعاني من صعوبة في النوم?
• شعرت بتعب غير عادي أو صعوبة في التركيز?
• هل تتسبب بعض الأنشطة في التثاؤب المفرط؟?

تشخيص التثاؤب المفرط

طبيبك, ربما, ابدأ بالفحص البدني, خلالها هو, ربما, أسألك أسئلة, المتعلقة بصحتك, نمط الحياة والأنشطة الأخيرة. قد يطلب طبيبك أيضًا اختبارات إضافية., مثل فحص الدم أو دراسة النوم.

علاج التثاؤب المفرط

يعتمد علاج التثاؤب المفرط على سبب الحالة.. إذا كان ناتجًا عن مرض, مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو أمراض الغدة الدرقية, يجب أن يساعد علاج هذه الحالة في تقليل وتيرة التثاؤب.

الأدوية

في بعض الحالات ، قد يتم وصف الأدوية, للمساعدة في تقليل وتيرة التثاؤب. يمكن وصف مضادات الاكتئاب لهذا الغرض., المهدئات والمنشطات.

علاج

العلاج Razgovornaya, يمكن أن تكون أساليب العلاج السلوكي المعرفي وإدارة الإجهاد مفيدة جدًا للتثاؤب المفرط., بسبب العوامل النفسية.

علاج منزلي للتثاؤب المفرط

هناك العديد من العلاجات المنزلية, مما يساعد في تقليل وتيرة التثاؤب المفرط.

• الحصول على قسط من الراحة. حاول أن تنام ما لا يقل عن 7-8 ساعات كل ليلة وأخذ قيلولة أثناء النهار إذا لزم الأمر.
• الحد من تناول الكافيين والكحول. يمكن أن يتداخل الكافيين والكحول مع دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية, لذا حاول أن تحد من تناولك.
• استخدم تقنيات الاسترخاء. خصص وقتًا للتنفس العميق, التأمل و / أو اليوجا, لتقليل التوتر والقلق.
• وفر الوقت, خلف ستار. حاول أن تحد من وقتك, التي تنفقها على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف, والتوازن هذه المرة مع النشاط البدني والتفاعل الاجتماعي.

منع التثاؤب المفرط

الطريقة الأكثر فعالية لمنع التثاؤب المفرط هي معالجة السبب الجذري. إذا كان السبب طبيًا, من المهم إدارة الحالة ومعالجتها بشكل فعال من خلال تغييرات نمط الحياة والأدوية, عند الضرورة. إذا كان السبب نفسي, من المهم ممارسة تقنيات إدارة الإجهاد, الحصول على قسط وافر من الراحة وممارسة الرياضة, وتقييد الوقت, خلف الشاشات.

المصادر والأدب المستخدم

Avidan AY. النوم واضطراباته. في: يانكوفيتش ج, Mazziotta جيه سي, بوميروي سي, نيومان نيوجيرسي, محررات. طب الأعصاب لبرادلي وداروف في الممارسة السريرية. 8ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2022:الفصل 101.

روكر جي سي, Seay MD. اعتلالات الأعصاب القحفية. في: يانكوفيتش ج, Mazziotta جيه سي, بوميروي سي, نيومان نيوجيرسي, محررات. طب الأعصاب لبرادلي وداروف في الممارسة السريرية. 8ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2022:الفصل 103.

تايف هاج, مونهوز ر, كامارغو فرنك سويسري, Walusinski O. التثاؤب في علم الأعصاب: مراجعة. Arq نيوروبسيكياتر. 2018;76(7):473-480. بميد: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.