شاي التخسيس: ما الشاي يساعد حقًا على إنقاص الوزن?

كيف يمكن للشاي أن يساعدك على إنقاص الوزن?

شرب الشاي, لتخفيف الوزن! كوب من الشاي الساخن هو المشروب المثالي لإرواء عطشك., ترطيب الحلق أو تسخينه في أمسية شتوية باردة. ومع ذلك ، هناك بعض أنواع الشاي, التي لها تأثير كبير آخر - فهي تساعد على إنقاص الوزن.

الشاي الصيني التقليدي, وكذلك الشاي الأخضر, شاي أسود, شاي ابيض, شاي أولونغ وشاي بوير مفيدان لفقدان الوزن, إذا كنت تشربها يوميًا.

تحتوي أوراق الشاي على مادة الكاتيكين, تساعد الجسم على تكسير الدهون. بالإضافة إلى الشاي التقليدي, يساعد شاي النعناع أيضًا على إنقاص الوزن, مع الاستهلاك المنتظم.

لا تشرب شاي Pu-erh قبل وجبات الطعام!

من أنواع الشاي المذكورة أعلاه الشاي الأخضر لإنقاص الوزن, الشاي الأبيض والنعناع لهما طبيعة باردة, حتى يمكن أن تكون عدوانية على المعدة, خاصة إذا تم تناوله على معدة فارغة.

يتميز الشاي الأسود و Pu-erh بطابع دافئ ولطيف على المعدة وليس لهما تأثير سلبي عند تناوله على معدة فارغة..

ومع ذلك ، ينبغي تجنب الإفراط في الشرب., بما في ذلك الشاي. ومن المعتقد, أن كوبًا أو كوبين من الشاي بعد الوجبات هو الأفضل لخسارة الوزن.

بوضوح, من المهم أن نلاحظ, أن شرب Puerh قبل وجبات الطعام سيؤدي إلى تأثير معاكس: سوف يؤدي إلى زيادة الوزن.

وهذا سبب كون, أن Pu-erh يزيل الدهون من الجسم جيدًا, مما يؤدي إلى زيادة الشهية والرغبة في تجديد دهون الجسم. غريب كما قد يبدو.

بالإضافة إلى الشاي الأخضر, شاي أسود, الشاي الصيني الاسود, شاي ابيض, شاي النعناع وشاي بو-إيره, هناك نوعان من شاي الأعشاب, التي يعرفها هؤلاء, وهي فعالة في إنقاص الوزن.

شاي أولونغ مع اللوتس والزعرور

10 ورقة اللوتس غرام + 5 – 10 غراما من الشاي الصيني الاسود (+ 2 غراما من فاكهة الزعرور, إذا كان المطلوب تأثير أقوى)

منذ عهد أسرة مينج ، كانت هناك سجلات في الصين, أن أوراق اللوتس هي قاتل طبيعي للدهون, والثقافات القديمة في آسيا والشرق الأوسط استخدمت حتى جميع أجزاء نبات اللوتس (بذور اللوتس, جذر اللوتس وأوراق اللوتس) خلال 5000 سنوات.

وجد باحثون من قسم التغذية والتغذية الكوري, يمنع مستخلص أوراق اللوتس امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الفئران وتساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.

شاي أولونغ فعال جدًا في إنقاص الوزن عندما يقترن بأوراق اللوتس.. ومع ذلك ، فإن هذا الشاي لا يسبب فقدان الشهية والإسهال., كما هو الحال مع العديد من الحبوب أو الأدوية المعجزة الأخرى لفقدان الوزن.

إذا كنت تريد تأثير أقوى, يمكنك إضافة فاكهة الزعرور المجففة إلى شاي أولونغ. ومن المعروف أيضا أن الزعرور, مما يساعد على الهضم ويحارب الخلايا الدهنية وبالتالي يمنع السمنة.

يمكن للزعرور أيضًا أن يضيف نكهة حلوة أو حامضة إلى طعم الشاي..

استنتاج حول موضوع الشاي لانقاص الوزن

كما ترى, الشاي لفقدان الوزن هو خيار جيد جدًا لتقليل الوزن. هناك العديد من أنواع الشاي الطبيعي, يمكن أن تساعدك على زيادة الوزن, بما تحلم به. يجب عليك بالتأكيد تجربة هذا الخيار.