ألم في القدم, أقدام: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع

ألم في القدم; ألم – قدم

ألم القدم مشكلة شائعة, مما قد يحد بشدة من قدرتك على الحركة ونوعية حياتك. يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة, ويمكن أن تختلف منطقة الألم في القدم اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على السبب. يمكن أن يؤثر ألم القدم على أي جزء من القدم, بما في ذلك الأصابع, كعب, القوس والوحيد. يختلف علاج آلام الساق اعتمادًا كبيرًا على السبب..

ما هو ألم القدم?

ألم القدم هو إحساس غير سار, الذي يشعر به في أي جزء من القدم, بما في ذلك الأصابع, كعب, قوس القدم والنعل. يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة وقد تأتي فجأة أو تدريجيًا. ألم القدم مشكلة شائعة, ويمكن أن تحدث كما في البالغين, والأطفال. يمكن أن تكون أسباب آلام القدم مختلفة جدًا.: من الدول البسيطة البسيطة, مثل البثور أو النسيج, لمشاكل أكثر خطورة., مثل التهاب المفاصل أو النقرس.

أسباب آلام القدم

يمكن أن تكون أسباب آلام القدم مختلفة جدًا.: من مشاكل بسيطة نسبيًا, مثل البثور, الكالو أو الكسور, لظروف أكثر خطورة, مثل التهاب المفاصل أو النقرس. بعض الأسباب المحتملة لألم الساق:

• شيخوخة
• الوقوف على قدميك لفترة طويلة
• وزن زائد
• تشوه القدم الخلقي أو المكتسب
• في وقت مبكر
• أحذية, لا يستقر على القدم جيدًا أو لا يحتوي على توسيد كافٍ
• المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة النشطة
• صدمة

الأمراض والإصابات, والتي يمكن أن تسبب آلام في القدم:

• التهاب المفاصل والنقرس . عادة ما يؤثر على إصبع القدم الكبير, الذي يتحول إلى اللون الأحمر, منتفخة وحساسة جدا.
• كسور العظام.
• التهاب الجراب - تورم في قاعدة إصبع القدم الكبير بسبب ارتداء أحذية ذات أصابع ضيقة أو بسبب المحاذاة غير الصحيحة للعظام.
• النسيج والذرة – سماكة الجلد من الاحتكاك أو الضغط. تظهر مسامير اللحم على باطن القدمين أو الكعبين. تظهر مسامير اللحم على أطراف أصابع القدم.
• أصابع القدم المطرقة - أصابع القدم, هذا حليقة لأسفل, مثل المخالب.
• الرجل المسطحة.
• ورم مورتون العصبي - سماكة الأنسجة العصبية بين أصابع القدم.
• تلف الأعصاب في مرض السكري.
• التهاب اللفافة الأخمصية.
• الثآليل الأخمصية - تقرحات على باطن القدمين بسبب الضغط.
• تمتد.
• كسر الإجهاد.
• مشاكل الأعصاب.
• كعب نتوء أو التهاب وتر العرقوب.

أعراض آلام القدم

يمكن أن تتراوح أعراض آلام الساق من خفيفة إلى شديدة., اعتمادا على سبب. تشمل الأعراض الشائعة التورم, احمرار, خدر, وخز أو صعوبة في المشي. بالإضافة إلى, اعتمادا على سبب, قد تكون هناك أعراض أخرى, مثل الألم, حرق أو تصلب في المنطقة المصابة.

متى ترى طبيبًا لألم القدم

إذا كنت تعاني من أي أعراض لألم الساق أو إذا لم يتحسن الألم بالعلاج المنزلي, من المهم أن ترى أخصائي رعاية صحية للتقييم والعلاج. بالإضافة إلى, يجب أن تذهب إلى الطبيب, إذا تفاقم الألم بمرور الوقت أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى, مثل الحمى, الغثيان أو القيء.

الأسئلة, أسئلة قد يطرحها طبيبك عن ألم القدم

عند زيارة طبيبك لألم في الساق, يمكنه طرح الأسئلة, لمساعدته على تقييم حالتك وتحديد أفضل مسار للعلاج. قد تشمل هذه الأسئلة:

• حيث أنها لا تؤذي? باستمرار أو بشكل دوري?
• هل لديك أعراض أخرى, مثل التورم أو الاحمرار?
• هل تعرضت لإصابة في القدم أو إصبع القدم مؤخرًا؟?
• ما هي الأفعال أو المواقف التي تجعل الألم أسوأ؟?
• هل جربت أي علاجات منزلية لألم الساق؟?

تشخيص آلام القدم

سيطرح طبيبك أسئلة ويفحصك بدنيًا, للمساعدة في تشخيص مصدر ألم ساقك. بالإضافة إلى, يمكنهم طلب مثل هذه الاختبارات, مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي, للمساعدة في تشخيص الحالة.

علاج آلام القدم

يختلف علاج آلام الساق اعتمادًا على السبب.. قد يشمل العلاج استخدام الأدوية, مثل الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية, للحد من الألم والالتهاب, أو قد تتضمن إجراءات جراحية لإصلاح الكسور أو تمزق الأربطة. سيناقش طبيبك خيارات العلاج معك ويوصي بمسار العمل الأنسب.

قد تشمل العلاجات الأخرى:

• الحافلة أو الجبس, إذا كسرت عظمة في قدمك
• أحذية, من شأنها حماية قدميك
• إزالة الثآليل الأخمصية, النسيج أو النسيج
• نعال تقويم العظام أو الأحذية
• العلاج الطبيعي لتخفيف توتر العضلات
• جراحة القدم

العلاج المنزلي لآلام القدم

لألم الساق الخفيف ، هناك العديد من العلاجات المنزلية., والتي يمكن استخدامها لتخفيف الألم وتحسين الحركة. قد تشمل هذه العلاجات:

• الراحة للقدم المصابة. وهذا يشمل رفع القدم وتجنب الأنشطة., الضغط على المنطقة المصابة.
• العلاج بالجليد. وضع كيس ثلج, ملفوفة في منشفة, على 15 يمكن أن تساعد الدقائق في كل مرة في تقليل التورم والألم.
• العلاج الحراري. قد يؤدي وضع منشفة دافئة أو زجاجة ماء على المنطقة المصابة إلى تخفيف الألم والتصلب.
• ضغط. قد يساعد ارتداء ضمادة ضاغطة أو جورب في تقليل التورم.
• الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية. الأدوية غير الستيرودية المضادة للالتهابات, مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين, يمكن أن تقلل من الألم والالتهاب.

الوقاية من آلام القدم

أفضل طريقة للوقاية من آلام القدم هي ممارسة العناية الجيدة بالقدم.. من المهم ارتداء أحذية مناسبة, لا تمشي حافي القدمين وحافظي على قدميك جافة. بالإضافة إلى, من المهم أن تمد ساقيك بانتظام وتحافظ على وزن صحي. قد يكون من المفيد أيضًا إجراء فحوصات منتظمة مع طبيب العظام., حيث يمكن أن يكون التقييم المبكر وعلاج أي مشكلة أمرًا بالغ الأهمية.

خاتمة

يمكن أن يكون ألم القدم مشكلة شائعة., لكن التشخيص والعلاج المناسبين يمكن أن يساعدا في تخفيف الألم وتحسين نوعية الحياة. من المهم أن ترى الطبيب, إذا لم يزول الألم بالعلاج المنزلي أو يزداد سوءًا بمرور الوقت. بالإضافة إلى, يمكن أن تساعد العناية المناسبة بالقدم والحفاظ على وزن صحي في منع ألم القدم.

المصادر والأدب المستخدم

مسمار CP, السعر MD, Sangeorzan AP. آلام القدم والكاحل. في: Firestein GS, بود آر سي, غابرييل سي, Koretzky GA, ماكينيس آي بي, أوديل جونيور, محررات. فيرستين & كتاب كيلي لأمراض الروماتيزم. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 52.

Grear BJ. اضطرابات الأوتار واللفافة والمراهقين والبالغين الحشو المسطح. في: أزار FM, بيتي ج, محررات. جراحة العظام الجراحية كامبل. 14ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 83.

هيكي ب, ميسون إل, بيريرا أ.. مشاكل مقدمة القدم في الرياضة. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 121.

Kadakia AR, Ayyer AA. آلام الكعب والتهاب اللفافة الأخمصية: شروط مؤخرة القدم. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 120.

روتنبرج ب, سوانتون إي, مولوي أ, Ayyer AA, كابلان جونيور. إصابات أربطة القدم والكاحل. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 117.