ألم في الكتف: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع
الم الكتف; ألم – كتف
ألم في الكتف: ما هذا?
ألم الكتف هو عرض شائع, والتي يمكن أن تحدث لأسباب طبية مختلفة. هذا العرض قد يقيد الحركة, يسبب عدم الراحة ويقلل من جودة حياة المريض. من المهم أن نفهم, يمكن أن يكون ألم الكتف هذا ناتجًا عن مجموعة متنوعة من الحالات, من الإصابات والأمراض الالتهابية إلى أمراض العمود الفقري.
أسباب آلام الكتف
السبب الأكثر شيوعًا لألم الكتف هو, عندما تضغط أوتار الكفة المدورة تحت عظم الكتف. تصبح الأوتار ملتهبة أو تالفة. تسمى هذه الحالة التهاب أوتار الكفة المدورة أو التهاب الجراب..
يمكن أيضًا أن يحدث ألم الكتف:
- التهاب المفاصل في مفصل الكتف
- نتوءات العظام في منطقة الكتف
- التهاب الجراب - التهاب كيس مملوء بالسوائل (بورصة), الذي يحمي المفصل بشكل طبيعي ويساعده على التحرك بسلاسة
- عظم العضد المكسور
- خلع في الكتف
- كسر في الكتف
- متلازمة الكتف المتجمدة, الذي ينشأ, عندما العضلات, تصبح الأوتار والأربطة داخل الكتف صلبة, مما يجعل الحركة صعبة ومؤلمة
- زيادة التحميل أو تلف الأوتار القريبة, مثل العضلة ذات الرأسين في الذراعين
- تلف الأعصاب, مما يؤدي إلى حركة غير طبيعية للكتف
- تمزق وتر الكفة المدورة
- الموقف السيئ وآليات الكتف
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون ألم الكتف مرتبطًا بمشكلة في منطقة أخرى من الجسم., على سبيل المثال, في الرقبة أو الرئتين. يطلق عليه الألم المشار إليه. يشعر المريض بالألم عادة عند الراحة ولا يتفاقم مع حركة الكتف.
أعراض آلام الكتف
قد تشمل أعراض آلام الكتف:
- ألم حاد أو خفيف: قد يكون الألم إحساسًا حادًا بالطعن أو وجعًا خفيفًا, مما يزيد مع الحركة..
- نطاق محدود من الحركة: قد يتداخل الألم مع الحركة الطبيعية للكتف والذراع.
- عدم الراحة في الليل: قد يزداد الألم سوءًا في الليل, خاصة في بعض أوضاع الجسم.
- خدر أو وخز: قد يكون هناك تنميل أو وخز في الذراع والكتف.
متى ترى الطبيب
يمكن أن يكون الألم المفاجئ في الكتف الأيسر أحيانًا علامة على نوبة قلبية.. اتصل بالرقم 911 أو رقم الطوارئ الطبي المحلي, إذا شعرت بألم مفاجئ أو ضغط في كتفك, خاصة إذا امتد الألم من الصدر إلى الفك الأيسر, الذراع أو الرقبة أو يصاحبها ضيق في التنفس, الدوخة أو التعرق.
اتصل بقسم الطوارئ بالمستشفى, إذا كنت مصابًا بجروح خطيرة, لدينا حادث, وكتفك مؤلمة جدا, منتفخة, كدمات أو نزيف.
استدعاء الطبيب, إذا كان لديك:
- آلام الكتف مع الحمى , تورم أو احمرار
- مشاكل حركة الكتف
- آلام الكتف لا تزول لأكثر من 2-4 أسابيع, حتى بعد العلاج
- تورم الكتف
- اللون الأحمر أو الأزرق لجلد منطقة الكتف
الأسئلة, التي قد يسألها الطبيب
قد يطرح عليك طبيبك الأسئلة التالية لتشخيص وتحديد سبب ألم كتفك بشكل أفضل:
- ما هي طبيعة الألم? صف الألم: حاد, كليلة, الوخز?
- عندما بدأ الألم? ما إذا كانت هناك إصابة سابقة أو عوامل أخرى?
- هل هناك قيود على الحركة? يمكنك رفع وتحريك كتفك بحرية?
- هل هناك أعراض مصاحبة? مثلا, خدر, ضعف أو ألم في أجزاء أخرى من الجسم?
تشخيص آلام الكتف
لتحديد سبب آلام الكتف ، قد يقوم طبيبك بإجراء الاختبارات التالية::
- الفحص البدني: يمكن للطبيب تقييم حركة الكتف, جس وتحقق من رد الفعل على النقاط المؤلمة.
- الرونتجن الوحدة الدولية لأشعة اكس: يمكن وصفه للكشف عن حالة العظام والمفاصل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRT) أو التصوير المقطعي (CT):</ قوي> يسمح بدراسة أكثر تفصيلاً لهياكل الكتف والعمود الفقري.
- الموجات فوق الصوتية للمفاصل: تسمح لك الدراسة بتقييم حالة المفاصل والأنسجة الرخوة.
علاج آلام الكتف
يعتمد علاج آلام الكتف على سبب الأعراض.:
- استعدادات: قد يصف الطبيب الأدوية المضادة للالتهابات, مسكنات الألم أو مرخيات العضلات.
- العلاج الطبيعي: تمارين, تدليك, يمكن أن يساعد العلاج الكهربائي والأساليب الأخرى في تحسين حركة الكتف.
- الحقن: يمكن أن تساعد حقن الكورتيكوستيرويد في تقليل الالتهاب والألم.
- التدخل الجراحي: في بعض الحالات ، قد تكون الجراحة مطلوبة, خاصة مع الإصابات أو أمراض معينة.
معالجة آلام الكتف في المنزل
وهنا بعض النصائح, للمساعدة في تخفيف آلام الكتف:
- ضع الثلج على منطقة الكتف 15 دقيقة, ثم اتركه 15 دقيقة. القيام بذلك 3-4 مرتين في اليوم ل 2-3 أيام. لف الثلج بقطعة قماش. لا تنطبق الثلج مباشرة على الجلد, لأنه يمكن أن يؤدي إلى قضمة الصقيع
- دع كتفك يرتاح لبضعة أيام
- عد ببطء إلى أنشطتك العادية. يمكن أن يساعدك المعالج الفيزيائي على القيام بذلك بأمان.
- تناول ايبوبروفين أو اسيتامينوفين (على سبيل المثال, تايلينول) قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم
يمكن أيضًا علاج مشاكل الكفة المدورة في المنزل .
- إذا كنت قد عانيت من ألم في الكتف من قبل, استخدم الثلج والأيبوبروفين بعد التمرين
- تعلم التمارين, لتمديد وتقوية أوتار الكفة المدورة وعضلات الكتف. قد يوصي الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي بهذه التمارين.
- إذا كنت تتعافى من التهاب الأوتار, استمر في أداء مجموعة من تمارين الحركة, لتجنب متلازمة الكتف المتجمدة
- تدرب على الوضعية الصحيحة, بحيث تكون عضلات وأوتار الكتفين في الوضع الصحيح
الوقاية
للوقاية من آلام الكتف ينصح:
- الحفاظ على الوضع المناسب وتقنية الرفع.
- تقوية عضلات الظهر وحزام الكتف من خلال التمارين.
- تجنب الحركات المفاجئة والمواقف المؤلمة.
- حافظ على نمط حياة صحي: رياضة, تناول الطعام بشكل صحيح وتجنب الإجهاد غير الضروري.
هكذا, يمكن أن يكون سبب آلام الكتف عدة عوامل, ولا يمكن تحديد سببها إلا من قبل أخصائي طبي مؤهل. إذا كان لديك ألم في الكتف, يوصى باستشارة الطبيب للتشخيص ووصف العلاج اللازم. تذكر, أن العلاج الذاتي قد يؤدي إلى تفاقم الحالة, لذلك من المهم الحصول على مساعدة احترافية.
المصادر والأدب المستخدم
جيل تي جيه. تشخيص الكتف واتخاذ القرار. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر: المبادئ والممارسات. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 37.
مارتن اس دي, ثورنهيل TS. الم الكتف. في: Firestein GS, بود آر سي, غابرييل سي, Koretzky GA, ماكينيس آي بي, أوديل جونيور, محررات. فيرستين & كتاب كيلي لأمراض الروماتيزم. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 49.
