ألم الكوع, ألم في الذراع من اليد أو الكتف إلى الكوع: ما هذا, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع

ألم الكوع; ألم – مِرفَق

ما هو ألم الكوع?

ألم الكوع من الأعراض الشائعة, يتميز بعدم الراحة أو الألم في مفصل الكوع. يتكون مفصل الكوع من ثلاثة عظام: عظم العضد, الذي يربط الكتف, عظم الزند, التي تتصل بالمعصم, ونصف القطر, وهو متصل بالمعصم. يمكن أن يحدث ألم الكوع لأسباب عديدة.: من مجهود بسيط أو إصابات طفيفة إلى حالات أكثر خطورة, مثل التهاب المفاصل أو تلف الأعصاب. قد يأتي فجأة (حاد) أو تدريجيًا بمرور الوقت (مزمن).

أسباب آلام الكوع

يمكن أن يكون لألم الكوع أسباب عديدة., الأكثر شيوعًا منها:

1. إرهاق أو إصابة

يمكن أن ينتج ألم الكوع من ضربة مباشرة, التواء أو إصابة أخرى في مفصل الكوع. يمكن أن يحدث هذا بسبب الحركات المتكررة, مثل ضرب كرة التنس أو الكتابة على الكمبيوتر. الإفراط في استخدام العضلات أو الأوتار, التي تعلق على الكوع, أو القوة المفرطة أو الوزن المفرط يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الكوع.

2. التهاب المفاصل

التهاب المفاصل مرض, مما يؤثر على المفاصل ويسبب التورم والألم. هشاشة العظام هي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا ويمكن أن تسبب التهابًا في مفصل الكوع., والتي يمكن أن تسبب الألم. أنواع أخرى من التهاب المفاصل, مثل التهاب المفاصل الروماتويدي, يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا وتيبسًا في المفاصل.

3. تلف الأعصاب

تلف الأعصاب بسبب الصدمة, مثل الاصابة او السقوط, يمكن أن يسبب ألم الكوع. أسباب أخرى لألم الأعصاب, مثل عرق النسا, يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في الكوع. في بعض الحالات ، قد لا تظهر على الشخص أي علامات لتلف الأعصاب., لكن ما زلت تشعر بألم في الكوع بسبب تهيج أو ضغط على العصب.

4. Bursit

التهاب الجراب هو التهاب في الجراب, وهو كيس صغير مملوء بالسوائل, توسيد بين العظام, العضلات والأوتار. يمكن أن يسبب التهاب الجراب ألمًا في الكوع بسبب الالتهاب.

أعراض آلام الكوع

يمكن أن تختلف أعراض ألم الكوع حسب السبب.. تشمل بعض الأعراض المحتملة:

• ألم في حركة مفصل الكوع.
• تصلب وصعوبة ثني الكوع.
• تورم أو ألم في مفصل الكوع.
• صعوبة في الإمساك بالأشياء أو رفعها
• ألم, تمتد لأعلى أو لأسفل الذراع.
• خدر أو وخز في اليد
• ضعف في اليد

متى ترى الطبيب

من المهم أن ترى الطبيب, إذا كانت تزداد شدة الألم, يدوم أكثر من بضعة أيام أو مصحوبًا بأعراض أخرى, مثل التورم أو الوجع. في بعض الحالات ، قد يحتاج الشخص إلى اختبارات إضافية., على سبيل المثال الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي, لتحديد سبب الألم.

الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك

عندما تزور طبيبك, هو, ربما, اسأل الكثير من الأسئلة, لتحديد سبب ألم الكوع. بعض الأسئلة, التي يمكنهم أن يسألوا عنها, تتضمن:

• منذ متى وأنت تتألم?
• ما الذي فعلته, عندما بدأ الألم?
• يزداد الألم سوءًا, عندما تحرك كوعك?
• هل تعرضت لإصابات أخرى بالجوار?
• هل لديك الم, وجع أو تورم في المنطقة?
• هل تعاني من تنميل أو وخز في هذه المنطقة?

تشخيص آلام الكوع

يقوم الطبيب عادة بفحص جسدي, لتحديد مصدر الألم. يمكنهم أيضًا طلب هذه الاختبارات., مثل الأشعة السينية, التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات الدم, للمساعدة في تشخيص سبب الألم.

علاج آلام الكوع

تعتمد خطة علاج آلام الكوع على السبب الأساسي.. تشمل بعض العلاجات الشائعة:

• استجمام. توقف في أي نشاط, يمكن أن يسبب الألم, قد يساعد في تخفيف الأعراض.
• العلاج الطبيعي. سيساعدك أخصائيو العلاج الطبيعي على تقوية عضلات وأوتار يدك وتقليل الألم.
• الأدوية. يمكن استخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات لتقليل الالتهاب والألم (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) أو الستيرويدات القشرية.
• الحقن العلاجية. في بعض الحالات ، قد يحقن الطبيب الكورتيكوستيرويدات في المفصل, لتخفيف الالتهاب والألم.
• عملية. إذا كانت الحالة شديدة أو لا يمكن علاجها بطرق أخرى, قد يوصى بإجراء عملية جراحية.

العلاج المنزلي لألم الكوع

بالإضافة إلى العلاجات, المذكور أعلاه, هناك عدة اشياء, التي يمكنك صنعها في المنزل, لتخفيف آلام الكوع وتقليل الأعراض:

• تجنب الأعمال, تسبب الألم. توقف في أي نشاط, يمكن أن يسبب الألم, يمكن أن يساعد الكوع على الراحة والشفاء.
• إرفاق كيس ثلج. وضع كيس ثلج على الكوع 20 يمكن أن تساعد دقائق عدة مرات في اليوم في تقليل التورم والألم.
• استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية, مثل ايبوبروفين أو اسيتامينوفين, قد يساعد في تقليل الالتهاب والألم.
• استخدم ضمادة أو ضمادة. ارتداء ضمادة أو ضمادة, يساعد على إبقاء اليد في وضع مريح, يساعد أيضًا في تقليل الألم.

منع آلام الكوع

هناك عدة خطوات, ما يمكن أن يفعله الناس, لمنع آلام الكوع:

• خذ فترات راحة. فترات راحة منتظمة أثناء أداء الأنشطة, المرتبطة بحركات اليد أو الرسغ المتكررة, قد يساعد في تقليل مخاطر آلام الكوع.
• الحفاظ على الموقف الصحيح. حافظ على يديك ومعصميك في وضع محايد, لتقليل الضغط على المفاصل.
• تسخين. يساعد التمدد والإحماء قبل التمرين على تقليل خطر الإصابة بألم الكوع.
• استخدم الشكل الصحيح. يمكن أن يساعد استخدام الشكل المناسب أثناء ممارسة الرياضة في تقليل فرصة الإصابة.
• تقوية العضلات. قد يساعد تقوية عضلات وأوتار اليد في تقليل خطر الإصابة بألم الكوع..

المصادر والأدب المستخدم

كلارك نيوجيرسي, Elhassan BT. تشخيص الكوع واتخاذ القرار. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي بالوعة & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 58.

كين SF, لينش ج, تايلور جي سي. تقييم آلام الكوع عند البالغين. طبيب آم فام. 2014;89(8):649-657. بميد: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

لازينسكي م, لازينسكي م, Fedorczyk جم. الفحص السريري للكوع. في: Skirven TM, أوسترمان أل, Fedorczyk جم, خزانة الكمبيوتر, فيلدشر SB, شين إيك, محررات. تأهيل اليد والطرف العلوي. 7ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 7.