ألم الركبة; Pain – knee
آلام الركبة من الأعراض الشائعة, التي تؤثر على الناس من جميع الأعمار. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة, بما في ذلك الإصابات, الإفراط أو الأمراض المصاحبة. يمكن أن تتراوح آلام الركبة من الانزعاج الخفيف إلى الألم الشديد., يؤثر على الأنشطة اليومية.
ما هي آلام الركبة?
ألم الركبة هو عرض, المرتبطة بعدم الراحة, وجع أو ألم في مفصل الركبة. يعتبر مفصل الركبة من أكبر المفاصل وأكثرها تعقيدًا في الجسم., تتكون من عظم الفخذ, قصبة الساق, الشظية والرضفة, وكذلك الروابط, الأوتار والغضاريف. يمكن أن يأتي ألم الركبة من الداخل, خارج الركبة أو أمامها وقد تنجم عن إصابة أو ظروف طبية أساسية.
أسباب آلام الركبة
يمكن أن يكون لألم الركبة مجموعة متنوعة من الأسباب.. تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بمشاكل الركبة. يمكن أن يسبب الحمل الزائد مشاكل في الركبة, يسبب الألم. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل, يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الركبة.
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لألم الركبة:
الأسباب الطبية لألم الركبة
- Артрит – включая ревматоидный артрит , هشاشة العظام , الذئبة والنقرس
- كيس بيكر - تورم مملوء بسائل خلف الركبة, والتي قد تحدث مع الوذمة (التهاب) لأسباب أخرى, مثل التهاب المفاصل.
- السرطان, الذي إما يمتد إلى العظام, إما يبدأ في العظام
- مرض أوسغود - شلاتر
- عدوى في العظام حول الركبة
- عدوى في مفصل الركبة
آلام الركبة من الاصابة والضغط
- التهاب الجراب - التهاب بسبب الضغط المتكرر على الركبة, على سبيل المثال, من الركوع الطويل, الإفراط أو الإصابة
- Тендинит – воспаление сухожилия с изменением активности, قد يكون بسبب الإفراط في الاستخدام أو تدهور الأنسجة
- خلع الرضفة
- كسر في الرضفة أو عظام أخرى
- متلازمة الرباط الحرقفي الشحمي - تلف في الرباط السميك, الذي يمتد من الفخذ إلى خارج الركبة
- متلازمة الفخذ الرضفي - ألم في مقدمة الركبة حول الرضفة.
- Разорванная связка – повреждение передней крестообразной связки (PKS) أو الرباط الجانبي الإنسي (المحطة الفضائية الدولية) يمكن أن يسبب نزيفًا في الركبة, تورم أو عدم استقرار الركبة
- تمزق الغضروف ( هلالة المسيل للدموع ) - الشعور بألم داخل مفصل الركبة أو خارجه
- شد الرباط أو التواء - إصابة خفيفة في الرباط, بسبب التواء مفاجئ أو غير طبيعي
أعراض آلام الركبة
يمكن أن تختلف أعراض آلام الركبة حسب السبب الأساسي.. تشمل بعض الأعراض الشائعة:
- ألم أو إزعاج في مفصل الركبة
- تورم أو تصلب في الركبة
- نطاق محدود من الحركة
- صعوبة في الوقوف أو المشي
- الطحن أو الطحن في الركبة
- ضعف أو عدم استقرار في مفصل الركبة
- احمرار أو سخونة حول الركبة
متى ترى الطبيب
يجب عليك الاتصال بأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك, إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
- ألم شديد أو تورم في الركبة
- صعوبة في نقل وزن الجسم إلى الساق المصابة
- حمى أو قشعريرة
- علامات العدوى, مثل الاحمرار أو الحمى حول الركبة.
- عدم القدرة على تمديد الركبة أو ثنيها بالكامل
إذا كان ألم الركبة شديدًا أو لا يزول لفترة طويلة, من المهم التماس العناية الطبية. يمكن لأخصائي الرعاية الصحية المساعدة في تشخيص السبب الكامن وراء آلام الركبة ووضع خطة علاج مناسبة..
الأسئلة, التي قد يطلبها طبيبك
عندما ترى الطبيب يعاني من آلام في الركبة, قد يسألك بعض الأسئلة, للمساعدة في تشخيص السبب الأساسي. قد تشمل بعض الأسئلة الشائعة:
- عندما تصاب بألم في الركبة?
- هل سبق لك أن تعرضت لإصابة في الركبة?
- ما هي الأنشطة التي تزيد أو تخفف آلام الركبة?
- هل عانيت من ألم في الركبة من قبل؟?
- هل لديك أي حالات طبية أخرى أو تتناول أي أدوية?
تشخيص آلام الركبة
في حالة وجود ألم في الركبة ، يتم إجراء فحص العظام أولاً., يتم تحديد مناطق فرط الحساسية ومدى الحركة في الركبة.
التعرف على أسباب آلام الركبة, من المقرر أن يخضع المريض للفحوصات المتخصصة:
- الأشعة السينية في الركبة. الإجراء يصور العظام جيدا, ولكنه أقل فعالية عند فحص الأنسجة الرخوة
- التصوير المقطعي لمفصل الركبة. يمكن أن يتخيل الإجراء كلا العظميين, والأنسجة الرخوة, لكن التصوير المقطعي المحوسب يوفر جرعة إشعاعية أعلى بكثير, من الأشعة السينية
- التصوير بالرنين المغناطيسي في الركبة. استخدام موجات الراديو ومجال مغناطيسي قوي, ينشئ التصوير بالرنين المغناطيسي صورًا مفصلة للعظام والأنسجة الرخوة, مثل أربطة الركبة والغضاريف
- ثقافة السوائل المفصلية (مائع, يؤخذ من الركبة ويفحص تحت المجهر)
علاج آلام الركبة
يعتمد علاج آلام الركبة على السبب الكامن وراء الألم.. تشمل بعض العلاجات الشائعة لألم الركبة:
- استجمام: يمكن أن يساعد إراحة الركبة المصابة في تقليل الألم والالتهاب. أهمية التجنب, التي تؤدي إلى تفاقم الألم
- الثلج: يمكن أن يساعد وضع الثلج على المنطقة المصابة في تقليل الألم والتورم. لف كيس ثلج في منشفة وضعه على ركبتك من أجل 15-20 دقيقة مرة واحدة يوميا
- ضغط: يمكن أن يساعد استخدام ضمادة مرنة أو كم ضاغط في تقليل التورم وتوفير الدعم للركبة
- موقف مرتفع: يمكن أن يساعد رفع الساق المصابة في تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية
- مسكنات الألم. المسكنات التي تصرف بدون وصفة طبية, مثل الاسيتامينوفين, ايبوبروفين ونابروكسين, يمكن أن يخفف الألم ويقلل من الالتهاب
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي في تطوير برنامج تمرين شخصي لتقوية العضلات حول الركبة وتحسين نطاق الحركة
- الحقن: في بعض الحالات ، قد يوصى بحقن كورتيكوستيرويد لتقليل الألم والالتهاب في الركبة
- جراحة: إذا العلاجات الأخرى غير فعالة, قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإصلاح أو استبدال أنسجة الركبة التالفة
العلاج المنزلي لآلام الركبة
بالإضافة إلى الإجراءات, أوصى الطبيب, هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية, والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الركبة:
- إدارة الوزن. يمكن أن يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط الواقع على ركبتيك ومنع آلام الركبة.
- تمارين. يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تقوية العضلات حول الركبة وتحسين المرونة ومدى الحركة.
- العلاج الحراري. يمكن أن يساعد وضع وسادة تدفئة أو منشفة دافئة على الركبة المصابة في تخفيف الألم والتيبس.
- تدليك. يمكن أن يساعد تدليك المنطقة المصابة برفق في تحسين الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات.
- اليوجا أو تمارين الإطالة. يمكن أن تساعد تمارين اليوغا أو التمدد في تحسين المرونة وتقليل آلام الركبة.
الوقاية من آلام الركبتين
وهنا بعض النصائح, للمساعدة في منع آلام الركبة:
- الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يمكن أن يضغط على ركبتيك, لذا فإن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في منع آلام الركبة
- ارتداء أحذية مريحة. يمكن أن يساعد ارتداء الأحذية ذات الدعم الجيد في تقليل الضغط على ركبتيك.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في تقوية العضلات حول الركبة وتحسين المرونة ومدى الحركة
- تجنب الأنشطة عالية الضغط: مثل هذه الإجراءات, مثل الجري أو القفز, يمكن أن يسبب إجهاد الركبتين, لذلك من المهم تجنب هذه الأنشطة, إذا كان لديك تاريخ من مشاكل الركبة
- باستخدام التقنية الصحيحة: عند ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية الأخرى ، يمكن أن يساعد استخدام التقنية المناسبة في تقليل مخاطر إصابات الركبة.
المصادر والأدب المستخدم
تشيونغ إي سي, مكاليستر د, بيتريجليانو لكرة القدم. إصابات الرباط الصليبي الأمامي. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 98.
هادلستون ج., غودمان إس. آلام الورك والركبة. في: Firestein GS, بود آر سي, غابرييل سي, Koretzky GA, ماكينيس آي بي, أوديل جونيور, محررات. فيرستين & كتاب كيلي لأمراض الروماتيزم. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 51.
مكارثي م, مكارتي إي سي, فرانك RM. آلام الرضفة الفخذية. في: ميلر د, طومسون ريال, محررات. ديلي, بالوعة, & الطب الرياضي للعظام ميلر. 5ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 106.