اضطرابات القلق

اضطراب القلق الوصف

القلق هو حالة طبيعية في ظل وجود الخوف, التوتر والقلق. فهو يعتبر رد فعل طبيعي للإجهاد أو غير المؤكدة الحالات. على المدى الطويل أو فترات مكثفة من القلق قد يسبب اضطرابات القلق. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب أيضا, إذا ناقوس الخطر:

• لا يوجد أي تهديد خارجي (القلق بلا سبب);
• تنتهك الوظائف اليومية.

الأنواع الأكثر شيوعا من اضطرابات القلق هي:

• الرهاب;
• اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة);
• مختارات;
• الوسواس القهري;
• اضطراب القلق الاجتماعي;
• اضطراب القلق المعمم.

في كثير من الأحيان معقدة القلق عن تعاطي الكحول, المخدرات, والاكتئاب.

يسبب اضطراب القلق

يمكن أن يكون سبب القلق من قبل العديد من العوامل, بما فيه:

• رد المقابلة في ظروف ضاغطة;
• تلقي كلاء, التي تؤثر على الجهاز العصبي, مثل:
  • كافيين;
  • كحول;
  • كوكايين;
  • النيكوتين;
  • Amfetaminы (على سبيل المثال, الميثامفيتامين);
  • بعض المستحضرات العشبية;
• العوامل البيولوجية:
  • اختلال توازن المواد الكيميائية في الدماغ (على سبيل المثال, السيروتونين والنورادرينالين);
  • الصفات;
• تصورات غير صحيحة والمعتقدات غير العقلانية (على سبيل المثال, الرهاب);
• الصراعات العاطفية التي لم تحل.

عوامل الخطر

العوامل, مما يزيد من خطر اضطرابات القلق:

• بول: أنثى;
• لدي أحد أفراد الأسرة يعانون من اضطرابات القلق;
• الأحداث المجهدة في الحياة;
• استراتيجية غير فعالة من السلوك;
• وجود في الماضي من إصابات جسدية أو نفسية.

أعراض اضطراب القلق

ويمكن أن تشمل الأعراض النفسية:

• القلق والخوف;
• الهواجس;
• الإحساس بالخطر الوشيك أو الكارثة;
• الخوف أو الذعر;
• الأرق;
• التهيج;
• نفاذ صبر;
• تناقض;
• مشاكل في التركيز.

ويمكن أن تشمل الأعراض البدنية:

• سريع أو عدم انتظام ضربات القلب;
• تعرق, وخاصة النخيل;
• فم جاف;
• احمرار;
• شد عضلي;
• ضيق التنفس;
• الدوخة والإغماء;
• صعوبة النوم;
• الاختناق الإحساس;
• كثرة التبول;
• استفراغ و غثيان;
• الإسهال;
• الإمساك;
• المشاكل الجنسية;
• تنميل;
• قضم الأظافر أو أي سلوك آخر مماثل.

تشخيص اضطراب القلق

الطبيب يسأل عن الأعراض والتاريخ الطبي, إجراء الاختبارات النفسية. ويمكن إجراء ذلك الفحص والمختبرات الفيزيائية الاختبارات التي أجريت. عموما، فإن نتائج هذه الاختبارات العادية. المريض قد يتم الإشارة إلى طبيب نفساني لمزيد من التقييم.

علاج اضطرابات القلق

علاج فعال عادة ما ينطوي على مزيج من أساليب مختلفة, بما فيه:

تغيير نمط الحياة

• الراحة التامة والنوم;
• الإقلاع عن التدخين;
• تقليل استهلاك أو رفض من المشروبات التي تحتوي على الكافيين;
• شرب الكحول باعتدال;
• تقشف;
• الحد من تأثير الضغوط النفسية;
• تمرين منتظم.

تقنيات الاسترخاء

• التنفس العميق;
• تأمل;
• استرخاء العضلات;
• تدليك;
• المشاركة في الأنشطة, مكافأة;
• دروس اليوغا.

الدعم الاجتماعي

• وجود دعم من العائلة والأصدقاء;
• نصيحة لتحسين التعامل اضطرابات المهارات;
• المشاركة في مجموعات الدعم.

العلاج النفسي

ويتناول هذا العلاج الأفكار, يشعر, والسلوك, التي تلعب دورا في ظهور اضطرابات القلق. هذا يساعد على تطوير مقاومة للصراع.

العلاج المعرفي السلوكي يمكن أن تساعد في تحديد أنماط التفكير السلبية والسلوكيات. بمرور الوقت يمكن أن تتعلم لإعادة تقييم وجهات النظر التقليدية. فإنه يساعد على اختيار أفضل الخيارات ردا على التوتر والقلق.

العلاج المعرفي السلوكي هو فعال وخاصة في الأطفال والمراهقين.

دواء

في شديد القلق أو اضطرابات القلق, ويمكن أن تشمل الأدوية:

• البنزوديازيبينات;
• بوسبيرون;
• مضادات الاكتئاب (على سبيل المثال, مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات, السيروتونين الانتقائية امتصاص المانع [اس اس اراي]).

الوقاية من اضطرابات القلق

لمنع القلق, تحتاج إلى النظر في القدرة على تنفيذ الإجراءات التالية:

• تجنب المواقف, المهن, والإنسان, أن سبب التوتر;
• يجب علينا أن نقف, التغلب على حالات, التي تثير القلق;
• العثور على تقنية الاسترخاء, التي تعمل, واستخدامها على أساس منتظم;
• تطوير وصيانة نظام الدعم الاجتماعي;
• فمن الضروري للتعبير عن مشاعرهم, لا يخفي;
• نحن بحاجة إلى التخلص من المعتقدات غير العقلانية والأفكار إلى نتائج عكسية;
• يجب رفض قبول النيكوتين أو غيرها من المخدرات, شرب الكحول باعتدال.