تمتد عضلات البطن: العلاج من المرض, الأعراض, التشخيص, منع
وصف لتمتد من عضلات البطن
التواء هو الضرر, التي تؤثر على الهيكل الداخلي لعضلات البطن. تمتد تتصف بعدم الاستمرارية، أو تمتد من النسيج العضلي. في معظم الأحيان تكون هذه الفجوات صغيرة.. يمكن أن يسبب بعض الانزعاج. عندما يتم فصل الأجزاء التالفة من العضلات من بعضها البعض, وهذا يسبب تمزق أنسجة العضلات.
أسباب تمتد عضلات البطن
تمتد يمكن أن يكون سبب فرط في عضلات البطن في الحالات التالية:
- ارتكاب النشاط البدني, عندما العضلات ليست مستعدة لهذا;
- مجهود بدني عالية;
- الأداء غير السليم للتمارين الرياضية;
- رفع الأشياء الثقيلة;
- التواء حاد للجسم.
عوامل الخطر هي تمتد عضلات البطن
العوامل, تزيد من خطر تمتد عضلات البطن:
- ضعف مرونة العضلات;
- شد عضلي;
- ويمارس ويمارس بشكل صحيح (خاصة الجري والقفز);
- ضعف عضلات الظهر;
- تعب;
- النشاط البدني القوى;
- فصول دراسية في البرد.
أعراض تمتد عضلات البطن
وجود الأعراض التالية ليست دائماً مؤشرا تمتد عضلات البطن. قد يكون سبب هذه الأعراض اضطرابات أخرى. استشارة طبيب, إذا كان لديك أي من هذه:
- الأم في العضلات أو وجع عقب إصابة مباشرة;
- عدم الراحة في العضلات;
- ألم مع انثناء وتوتر العضلات;
- الألم عند لمسها;
- تشنجات العضلات;
- تورم أو كدمات (في الحالات الشديدة).
إذا تمزق العضلات, ستشعر بالألم الشديد.
تشخيص تمتد عضلات البطن
خلال الفحص البدني، ينبغي استرعاء الانتباه إلى ما يلي:
- وجع في منطقة العضلات;
- ألم, خاصة عندما يتم خفض العضلات.
الطبيب سيقوم بتقييم الدرجة التي، اعتماداً على حدته:
- الدرجة الأولى تلف ألياف العضلات; 2-3 من الاسبوع, لاسترداد;
- الدرجة الثانية – كمية أكبر من ألياف العضلات التالفة; 3-6 أسابيع, لاسترداد;
- الدرجة الثالثة هو تمزق العضلات, قد تحتاج إلى جراحة; حول 3 هذا الشهر, لاسترداد.
العلاج تمتد عضلات البطن
- بعد الإصابات الناجمة عن تقييد النشاط البدني;
- الراحة عند الحاجة;
- تطبيق ضغط باردة إلى الموقع في rastânutomu 15-20 دقيقة. تطبيق الثلج أربع مرات يوميا لمدة 1-2 أيام;
- تناول المسكنات, على سبيل المثال, اسيتامينوفين والايبوبروفين. أيضا استخدام الكريمات الخاصة بالتطبيق إلى المناطق المتضررة;
- ابدأ ببطء تمدد العضلات, عندما ينحسر الألم;
- إذا كانت التحسينات لا تدخل ضمن 1-2 أيام, استشارة الطبيب;
- عندما كنت أشعر بشكل أفضل, بدء القيام بتمارين بسيطة, ليستعيد قوته تدريجيا.
منع تمتد عضلات البطن
للحد من إمكانية التمدد, اتبع الخطوات التالية::
- Razminajtes′ قبل ممارسة الرياضة.
- لا أوفيريكسيرت نفسك أثناء ممارسة.
- القيام بتمارين, حسب قدراتك الجسدية.
- القيام بتمارين لتعزيز تقاسم المنافع الخاصة بك.
- اكتشف, كيفية رفع الأشياء الثقيلة بشكل صحيح.
- إذا كنت متعبة, إيقاف جلسات العمل.
إذا كان لديك حمى والأم في البطن, يجب استشارة الطبيب فورا.
