Тревожное расстройство

Описание тревожного расстройства

Тревога это нормальное состояние при наличии страха, напряжения и беспокойства. Она считается нормальной реакцией на стресс или неопределенные ситуации. Длительные или интенсивные периоды тревоги могут вызвать тревожное расстройство. Расстройство может быть также появиться, если тревога:

• Происходит без внешней угрозы (Беспричинная тревога);
• Нарушает ежедневные функции.

Наиболее распространенными типами тревожных расстройств являются:

• Фобии;
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
• Паническое расстройство;
• Обсессивно-компульсивное расстройство;
• Социальное тревожное расстройство;
• Обобщенные тревожное расстройство.

Тревога часто осложняется при злоупотреблении алкоголем, наркотиками, и при депрессии.

Причины тревожного расстройства

Тревога может быть следствием многих факторов, в том числе:

• Соответствующий отклик в стрессовые обстоятельства;
• Прием веществ, которые влияют на нервную систему, таких как:
  • Кофеин;
  • Алкоголь;
  • Кокаин;
  • Никотин;
  • Амфетамины (например, метамфетамин);
  • Некоторые растительные препараты;
• Биологические факторы:
  • Дисбаланс химических веществ в мозге (например, серотонина и норадреналина);
  • Черты характера;
• Неправильное восприятие и иррациональные верования (например, фобии);
• Нерешенные эмоциональные конфликты.

Факторы риска

Факторы, которые повышают вероятность возникновения тревожного расстройства:

• Пол: женский;
• Наличие членов семьи с тревожными расстройствами;
• Стрессовые события в жизни;
• Неэффективные стратегии поведения;
• Наличие в прошлом физической или психологической травмы.

Симптомы тревожного расстройства

Психологические симптомы могут включать:

• Беспокойство и страх;
• Навязчивые мысли;
• Чувство надвигающейся опасности или катастрофы;
• Страх или паника;
• Неугомонность;
• Раздражительность;
• Нетерпение;
• Амбивалентность;
• Проблемы с концентрацией внимания.

Физические симптомы могут включать:

• Быстрое или нерегулярное сердцебиение;
• Потливость, особенно ладоней;
• Сухость во рту;
• Покраснение;
• Напряжение мышц;
• Одышка;
• Головокружение и обмороки;
• Трудности со сном;
• Ощущение удушья;
• Частое мочеиспускание;
• Тошнота и рвота;
• Понос;
• Запор;
• Сексуальные проблемы;
• Покалывания;
• Привычка грызть ногти или другое похожее поведение.

Диагностика тревожного расстройства

Доктор спрашивает о симптомах и истории болезни, проводит психологические тесты. Может быть выполнен физический осмотр и проведены лабораторные тесты. Обычно результаты этих тестов являются нормальными. Пациента могут направить к психотерапевту для дальнейшей оценки.

Лечение тревожного расстройства

Эффективное лечение обычно включает в себя сочетание различных методов, в том числе:

Изменение образа жизни

• Полноценный отдых и сон;
• Отказ от курения;
• Сокращение потребления или отказ от напитков с кофеином;
• Употребление алкоголя в умеренных количествах;
• Отказ от наркотиков;
• Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
• Регулярное выполнение физических упражнений.

Методы расслабления

• Глубокое дыхание;
• Медитация;
• Расслабление мышц;
• Массаж;
• Участие в деятельности, приносящей удовлетворение;
• Занятия йогой.

Социальная поддержка

• Наличие поддержки семьи и друзей;
• Консультации для улучшения навыков преодоления расстройства;
• Участие в группах поддержки.

Психотерапия

Эта терапия обращается к мыслям, чувствам, и поведению, которые играют роль в возникновению тревожного расстройства. Это помогает выработать сопротивляемость конфликтам.

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь определить негативные модели мышления и поведения. Со временем можно научиться переоценивать традиционные взгляды. Это помогает выбрать лучшие варианты в ответ на стресс и беспокойство.

Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна у детей и подростков.

Прием лекарств

При сильной тревоге или тревожном расстройстве, лекарства могут включать:

• Бензодиазепины;
• Буспирон;
• Антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина [СИОЗС]).

Профилактика тревожного расстройства

Чтобы предотвратить беспокойство, нужно рассмотреть возможность выполнять следующие меры:

• Избегать ситуаций, профессий, и людей, которые вызывают стресс;
• Нужно выстоять, преодолеть ситуации, которые вызывают беспокойство;
• Найти технику релаксации, которая работает, и использовать ее на постоянной основе;
• Развитие и поддержание системы социальной поддержки;
• Необходимо выражать свои эмоции, не скрывая;
• Нужно избавиться от иррациональных верований и контрпродуктивных мыслей;
• Необходимо отказаться от приема никотина или других наркотиков, употреблять алкоголь в умеренных количествах.