Стрессовый перелом — Усталостный перелом

Описание усталостного перелома

Усталостный перелом — крошечная трещина в кости. Большинство усталостных переломов встречается в голени и ноге. Они могут также встречаться в костях бедра и других костях. Большинство усталостных переломов могут зажить самостоятельно. Тем не менее, некоторые из них могут привести к полному перелому, или могут потребовать хирургического вмешательства.

Стресс переломы большеберцовой и малоберцовой костей

Причины усталостного перелома

Усталостный перелом не возникает от удара по кости. Чаще всего он вызван повторяющейся или чрезмерной нагрузкой. Некоторые причины усталостного перелома:

  • Слишком быстрое увеличение нагрузок (наиболее распространенная причина);
  • Ношение неудобной или старой обуви.

Состояние кости при наличии усталостного перелома может ухудшиться при продолжении физического напряжения. Курение также может усугубить состояние стрессового перелома, поскольку мешает заживлению костей.

Факторы риска усталостного перелома

Факторы, повышающие риск усталостного перелома включают в себя:

  • Пол: женский
  • Некоторые виды спорта, особенно прыжки или бег:
    • Теннис;
    • Бег, особенно на длинные дистанции;
    • Гимнастика
    • Танцы;
    • Баскетбол;
  • Аменорея (только для женщин)
  • Уменьшение толщины кости или ее плотности;
  • Низкая мышечная сила и гибкость;
  • Избыточный или недостаточный вес;
  • Плохое физическое состояние.

Симптомы усталостного перелома

Симптомы включают в себя:

  • Локализованная боль в кости;
  • Боль при давлении непосредственно на перелом и область вокруг него;
  • Боль при нагрузке на больную ногу;
  • Отек и жар в месте повреждения.

Диагностика усталостного перелома

Врач спросит о симптомах, недавней физической активности, о том, как произошел несчастный случай, проведет осмотр области, в которой подозревается перелом.

Тесты могут включать:

  • Рентген — тест, который использует рентгеновское излучение, чтобы сделать снимок структур внутри тела, особенно костей;
    • Стресс переломы очень маленькие и обычно не видны на рентгеновском снимке по крайней мере две недели после появления симптомов;
  • МРТ — тест, который использует магнитные волны, чтобы найти отек и воспаление внутри кости;
  • Рентгеновское обследование костей — тест, который использует короткоживущие радиоактивные вещества, чтобы найти расположение стрессового перелома.

Лечение усталостного перелома

Лечение включает:

Лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут облегчить боль, но среди специалистов нет однозначного мнения об их использовании для стресс-переломов. Вполне возможно, что НПВП могут отрицательно повлиять на заживление перелома.

Отдых

Отдых является наиболее важным мероприятием при лечении стрессовых переломов. Нужно избегать действий, которые вызвали разрушение кости и любых других действий, которые причиняют боль. Для отдыха потребуется по крайней мере 6-8 недель.

Костыли или трость

Вам могут понадобиться костыли или трость, чтобы снизить давление на травмированную ногу.

Возобновление повседневной деятельности

Поговорите с врачом о том, когда можно вернуться к работе.

Общие рекомендации для скорейшего восстановления:

  • Выполняйте упражнения с небольшими нагрузками, займитесь плаванием или ездой на велосипеде;
  • Постепенно вы можете повышать нагрузки, начиная с непродолжительной ходьбы;
  • Как только вы сможете ходить быстро и без болевых ощущений, можно еще повысить нагрузки, например, заняться легкими пробежками;
  • Вы можете вернуться к нормальной деятельности, если не чувствуете болезненность в травмированных костях.

Профилактика усталостных переломов

Для предотвращения усталостных переломов:

  • Надевайте удобную обувь;
  • Постепенно увеличивайте нагрузки на кости;
  • Потребляйте здоровую пищу, в том числе продукты, богатые кальцием и витамином D;
  • Избегайте курения.