Психотерапия — Индивидуальная терапия — Психосоциологическая терапия — Разговорная терапия

Описание психотерапии

Психотерапия это общий термин для целого ряда различных видов терапии, таких как:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (Познавательно-поведенческая терапия) — сосредотачивается о том, как мысли оказывают влияние на чувства и поведение;
  • Межличностная терапия — основное внимание уделяется взаимодействию с другими людьми и текущим проблемам в отношениях;
  • Психодинамическая терапия — основное внимание уделяется детскому опыту, внутренним конфликтам, и проблематичным мыслям или чувствам о себе.

Акцент делается на отношения между пациентом и терапевтом. Цель состоит в том, чтобы уменьшить симптомы и улучшить функционирование пациента.

Психотерапия - Индивидуальная терапия - Психосоциологическая терапия - Разговорная терапия

Причины для проведения психотерапии

Психотерапия может быть использована для целого ряда психических расстройств, таких как:

Психическое состояние здоровья может негативно сказаться на ваших отношениях и жизни. Цель работы с терапевтом — попытка уменьшить риск возникновения проблем в жизни, таких как:

  • Эмоциональная боль;
  • Конфликт отношений;
  • Плохое выполнение работы;
  • Употребление наркотиков;
  • Суицидальные мысли или попытки — важно помнить, что при отсутствии лечения, психические расстройства, например депрессия, могут привести к самоубийству.

Психотерапия может быть полезна, если вы столкнулись с личными проблемами:

  • Потеря любимого человека;
  • Попытка справиться с тяжелой болезнью или последствиями травматического события.

Психотерапия может улучшить симптомы и поможет вам лучше работать. Работая с психотерапевтом, вы сможете решить проблемы и выработать новые навыки.

Возможные осложнения психотерапии

Во время сеансов терапии вы можете чувствовать себя неудобно, из-за того, что нужно будет описывать и, возможно, переживать по новому трудные чувства и события.

Если у вас есть фобии, например боязнь высоты, врач поможет постепенно избавиться от этого страха. Это может вызвать тревогу.

Кроме того, иногда вы не сможете чувствовать себя комфортно после первых встреч с терапевтом. Хороший контакт с врачом — важное условие для успешного лечения.

Как проводится психотерапия?

Подготовка к процедуре

Перед началом лечения:

  • Составьте список вопросов, с которыми вы хотели бы обратиться к психотерапевту:
    • Какой терапевтический подход он использует;
    • Как долго будет продолжаться терапия и сколько сеансов нужно для этого;
    • Каковы должны быть ваши цели;
  • Подумайте, что вы хотели бы получить от терапии.

Описание процедуры психотерапии

Во время первых встреч врач задаст вам множество вопросов, чтобы узнать о вашем прошлом, семье, отношениях, психическом здоровье, и текущих проблемах. Это может занять несколько сеансов, пока врач не определиться с планом лечения.

В ходе встреч будет предложено описать ваши мысли и чувства, а также способ реагирования на различные ситуации. В начале вы можете чувствовать себя некомфортно при обмене личной информацией. Со временем это должно исчезнуть.

Если терапия прогрессирует, вы можете быть расстроены, плакать или сердиться. Это нормально, поскольку вы будете иметь дело с сильными эмоциями и сложными для вас событиями. После сеанса вы можете почувствовать усталость от «выхода наружу» этих чувств.

Все, что вы обсуждаете на сеансах терапии, является конфиденциальной информацией. Есть только несколько случаев, когда врач должен делиться информацией с правоохранительными органами, в том числе, если вы сообщите терапевту, что вы:

  • Собираетесь причинить вред себе или кому-либо другому;
  • Жестоко обращались с ребенком или взрослым (например, с инвалидом или пожилым человеком).

Помимо индивидуальной терапии, психотерапия может быть в виде:

  • Консультации по вопросам брака и семьи;
  • Семейная терапия;
  • Групповая терапия.

Сколько времени займет психотерапия?

Вы можете встречаться с терапевтом один раз в неделю в течение часа. Количество сеансов зависит от причин лечения. Краткосрочная терапия может занять месяц. В некоторых случаях, возможно, придется продолжать терапию в течение года или дольше.

После сеанса психотерапии

Врач может дать вам некоторое задание. Это действенный метод, чтобы закрепить те навыки, которые вы узнали в ходе сеанса.

Позвоните своему врачу

Если мысли, чувства, или другие проблемы, которые привели вас к началу терапии возвращаются или ухудшаются, обратитесь к психотерапевту.

Если у вас есть мысли о причинении вреда себе или другим, сразу же обратитесь к терапевту или за медицинской помощью.