Мышечные судороги — Ночные судороги мышц — Возрастные судороги

Описание ночных судорог мышц

Мышечные судороги ног — внезапные сокращения мышц голени и стопы. Если судорога произойдет ночью, человек может проснуться. Наиболее часто участвуют в процессе икроножные мышцы. Ночные судороги мышц безвредны. Их появление не означает, что у человека серьезное заболевание.

Причины судорог

Хотя конкретные причины судорог неизвестны, они могут быть связаны с дисбалансом химических веществ в мышцах. Самые распространенные причины, связанные с ночными судорогами ног:

• Перенапряжение мышц;
• Стояние на твердой поверхности;
• Длительное сидение;
• Некоторые позиции ног при сидении;
• Обезвоживание;
• Болезни:
  • Диабет;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Гипогликемия;
  • Гормональные нарушения (например, дисбаланс щитовидной железы);
  • Химический дисбаланс (например, кальция, калия, магния);
• Прием некоторых лекарств:
  • Лекарства, понижающие кровяное давление;
  • Статины (понижающие уровень холестерина);
  • Морфий;
  • Литий.

Факторы риска ночных судорог мышц

Факторы, повышающие вероятность появления судорог:

• Возраст старше 50 лет;
• Мышечное перенапряжение;
• Беременность;
• Пребывание в неподвижном положении в течение длительного времени;
• Плоскостопие ног или деформации лодыжки;
• Алкоголизм;
• Неврологические заболевания;
• Некоторые лекарственные препараты;
• Заболевания, упомянутые выше.

Симптомы ночных судорог мышц

• Внезапные ночные судороги голени или ноги.

Диагностика ночных судорог мышц

Для диагностики доктор проводит физический осмотр и делает следующие анализы:

• Анализы крови — для определения гормонального или химического дисбаланса;
• Проверка пульса ноги, для диагностики кровообращения.

Лечение ночных мышечных судорог

Если нет конкретной причины судорог, варианты лечения включают следующее:

• Когда судороги возникают, необходимо тянуть против них мышцы ноги. Кроме того, можно захватить ногу или ступню и потянуть вверх;
• Стояние на пораженной ноге часто останавливает судороги;
• Массаж и горячие или холодные процедуры помогут мышцам расслабиться.

Прием лекарств

Ни одно из лекарств не гарантирует эффективного и безопасного лечения. У хинина, эффективного средства уменьшения частоты и интенсивности судорог, есть значительный риск аллергических реакций. Другие лекарства также несут риск осложнений, и их вообще не рекомендуют. Они чаще всего используются в только тяжелых случаях.

Отпускаемые без рецепта

• Гидрохлорид дифенилгидрамина;
• Препараты кальция;
• Препараты магния.

Отпускаемые по рецепту

• Сульфат хинина;
• Мышечные миорелаксанты (например, Мепробамат, Экванил, Робаксин);
• Гидрохлорид верапамила (Калан, Изоптин, Верелан);
• Фосфат хлорохина (Арален);
• Гидроксихлорохин сульфат (Плаквенил);
• Карбамазепин (Тегретол);
• Фенитоин (Дилантин).

Профилактика мышечных судорог

Чтобы уменьшить риск ночных судорог ног, необходимо выполнять следующие действия:

• Растягивать ноги три раза в день и перед сном:
  • Стать лицом к стене, положить руки на стену и держать их. Сделать шаг назад. Напрячь колени. Нужно держать пятки прижатыми к полу, пока не почувствуется сильное наряжение в голени. Необходимо удерживать эту позицию в течение 10 секунд, после чего повторить два-три раза;
• Делать регулярные упражнения для ступней и ног;
• Принимать много жидкости;
• Есть богатые калием продукты (бананы, помидоры, картофель, брокколи, дыня, апельсины и грейпфруты);
• Носить удобную обувь;
• Во время сна пальцы ног желательно держать направленными вверх.