Дистимия — Дистимическое расстройство

Dysthymia (Dysthymic Disorder)

Описание дистимии

Дистимия является субдепрессией (можно сказать, что она является легкой или умеренной формой депрессии), и может чередоваться с периодами нормального настроения, которые длятся до двух месяцев.

Причины возникновения дистимии

Причины, вызывающие появление дистимии, точно не известны. Некоторые исследователи считают, что на возникновение дистимии определенную роль может оказывать концентрация серотонина в головном мозге.

Факторы риска возникновения дистимии

Дистимия более распространена среди женщин, чем среди мужчин. Факторы, которые могут увеличить вероятность развития дистимии включают в себя:

  • Семейная история депрессии или дистимии;
  • Хроническое психическое или физическое заболевание;
  • Хронический стресс;
  • Экологические факторы.

Люди, у которых наблюдается дистимия, подвержены повышенному риску перерастания ее в большое депрессивное расстройство (БДР).

Симптомы дистимии

Дистимия может быть трудно отличима от депрессии из-за многих перекрывающихся симптомов, которые могут включать:

  • Чувство печали и/ или безнадежности;
  • Плохой аппетит или переедание;
  • Проблемы с концентрацией внимания;
  • Бессоница или постоянноая сонливость и желание выспаться;
  • Усталость;
  • Низкая самооценка;
  • Сложности с выполнением функциональных обязанностей на работе или в учебном заведении.

Диагностика дистимии

Врач спросит о симптомах и истории болезни, а также выполнит физический осмотр и оценит психологическое состояние.

Также врач может направить вас к другому специалисту для дальнейшего обследования. Возможно необходимо будет выполнить некоторые анализы, чтобы определить возможные медицинские причины возникновения дистимии, такие как проблемы с щитовидной железой или наличие анемии.

Лечение дистимии

На основе результатов обследования врач разработает оптимальный вариант лечения. Лечение может включать в себя один или комбинацию следующих методов:

Антидепрессанты при дистимии

Антидепрессанты могут помочь контролировать симптомы дистимии. Для того, чтобы увидеть эффект от приема антидепрессантов, их, возможно потребуется принимать несколько недель.

Психотерапия в лечении дистимии

Психотерапия может помочь изменить нездоровые привычки мышления. Методы психотерапии, которые применяются для лечения дистимии, могут включать в себя:

  • Когнитивная поведенческая терапия;
  • Консультирование;
  • Семейная терапия;
  • Межличностная терапия.

Изменения в образе жизни при дистимии

В дополнение к приему лекарственных препаратов и терапии, вам могут помочь некоторые изменения образа жизни:

  • Займитесь интересной вам деятельностью;
  • Потребляйте здоровую пищу;
  • Избегайте потребления наркотиков и алкоголя;
  • Займитесь спортом, с учетом рекомендаций вашего врача;
  • Хорошо высыпайтесь и постарайтесь избегать стрессов.

Профилактика дистимии

Не существует никаких руководящих принципов для предотвращения дистимии, поскольку причины ее появления неизвестны.