Тревожное расстройство

Описание тревожного расстройства

Тревога это нормальное состояние при наличии страха, напряжения и беспокойства. Она считается нормальной реакцией на стресс или неопределенные ситуации. Длительные или интенсивные периоды тревоги могут вызвать тревожное расстройство. Расстройство может быть также появиться, если тревога:

  • Происходит без внешней угрозы (Беспричинная тревога);
  • Нарушает ежедневные функции.

Наиболее распространенными типами тревожных расстройств являются:

  • Фобии;
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР);
  • Паническое расстройство;
  • Обсессивно-компульсивное расстройство;
  • Социальное тревожное расстройство;
  • Обобщенные тревожное расстройство.

Тревога часто осложняется при злоупотреблении алкоголем, наркотиками, и при депрессии.

Причины тревожного расстройства

Тревога может быть следствием многих факторов, в том числе:

  • Соответствующий отклик в стрессовые обстоятельства;
  • Прием веществ, которые влияют на нервную систему, таких как:
    • Кофеин;
    • Алкоголь;
    • Кокаин;
    • Никотин;
    • Амфетамины (например, метамфетамин);
    • Некоторые растительные препараты;
  • Биологические факторы:
    • Дисбаланс химических веществ в мозге (например, серотонина и норадреналина);
    • Черты характера;
  • Неправильное восприятие и иррациональные верования (например, фобии);
  • Нерешенные эмоциональные конфликты.

Факторы риска

Факторы, которые повышают вероятность возникновения тревожного расстройства:

  • Пол: женский;
  • Наличие членов семьи с тревожными расстройствами;
  • Стрессовые события в жизни;
  • Неэффективные стратегии поведения;
  • Наличие в прошлом физической или психологической травмы.

Симптомы тревожного расстройства

Психологические симптомы могут включать:

  • Беспокойство и страх;
  • Навязчивые мысли;
  • Чувство надвигающейся опасности или катастрофы;
  • Страх или паника;
  • Неугомонность;
  • Раздражительность;
  • Нетерпение;
  • Амбивалентность;
  • Проблемы с концентрацией внимания.

Физические симптомы могут включать:

  • Быстрое или нерегулярное сердцебиение;
  • Потливость, особенно ладоней;
  • Сухость во рту;
  • Покраснение;
  • Напряжение мышц;
  • Одышка;
  • Головокружение и обмороки;
  • Трудности со сном;
  • Ощущение удушья;
  • Частое мочеиспускание;
  • Тошнота и рвота;
  • Понос;
  • Запор;
  • Сексуальные проблемы;
  • Покалывания;
  • Привычка грызть ногти или другое похожее поведение.

Тревожное расстройство - симптомы

Диагностика тревожного расстройства

Доктор спрашивает о симптомах и истории болезни, проводит психологические тесты. Может быть выполнен физический осмотр и проведены лабораторные тесты. Обычно результаты этих тестов являются нормальными. Пациента могут направить к психотерапевту для дальнейшей оценки.

Лечение тревожного расстройства

Эффективное лечение обычно включает в себя сочетание различных методов, в том числе:

Изменение образа жизни

  • Полноценный отдых и сон;
  • Отказ от курения;
  • Сокращение потребления или отказ от напитков с кофеином;
  • Употребление алкоголя в умеренных количествах;
  • Отказ от наркотиков;
  • Уменьшение воздействия стрессовых ситуаций;
  • Регулярное выполнение физических упражнений.

Методы расслабления

  • Глубокое дыхание;
  • Медитация;
  • Расслабление мышц;
  • Массаж;
  • Участие в деятельности, приносящей удовлетворение;
  • Занятия йогой.

Социальная поддержка

  • Наличие поддержки семьи и друзей;
  • Консультации для улучшения навыков преодоления расстройства;
  • Участие в группах поддержки.

Психотерапия

Эта терапия обращается к мыслям, чувствам, и поведению, которые играют роль в возникновению тревожного расстройства. Это помогает выработать сопротивляемость конфликтам.

Когнитивно-поведенческая терапия может помочь определить негативные модели мышления и поведения. Со временем можно научиться переоценивать традиционные взгляды. Это помогает выбрать лучшие варианты в ответ на стресс и беспокойство.

Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна у детей и подростков.

Прием лекарств

При сильной тревоге или тревожном расстройстве, лекарства могут включать:

  • Бензодиазепины;
  • Буспирон;
  • Антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина [СИОЗС]).

Профилактика тревожного расстройства

Чтобы предотвратить беспокойство, нужно рассмотреть возможность выполнять следующие меры:

  • Избегать ситуаций, профессий, и людей, которые вызывают стресс;
  • Нужно выстоять, преодолеть ситуации, которые вызывают беспокойство;
  • Найти технику релаксации, которая работает, и использовать ее на постоянной основе;
  • Развитие и поддержание системы социальной поддержки;
  • Необходимо выражать свои эмоции, не скрывая;
  • Нужно избавиться от иррациональных верований и контрпродуктивных мыслей;
  • Необходимо отказаться от приема никотина или других наркотиков, употреблять алкоголь в умеренных количествах.