10-13 неделя беременности
Будущей маме
Обычно в конце первого триместра беременная начинает чувствовать себя гораздо лучше. В организме наступает определенное равновесие, он адаптировался. Вы начинаете отмечать определенные изменения в вашем теле.
Матка увеличилась до ширины примерно 10 см, ей становится тесно в тазобедренной области, она выходит за пределы лона и поднимается в брюшную полость. Ее округлую поверхность можно пропальпировать внизу живота.
Возможно, Вы не заметили, но Ваше сердце начинает биться чаще на несколько ударов в минуту, чтобы справиться с повышенной циркуляцией крови. Сейчас вы сжигаете калории быстрее, чем до беременности: обмен веществ усиливается на 25%.
В настоящее время в Вашей крови уже достаточно много гормонов, отвечающих за беременность и влияют на наше настроение и самочувствие. Скоро Вас перестанет мучить утренняя тошнота. Вы станете менее раздражительной. Исчезнет беспокойство, связанное с риском выкидыша.
В физическом плане — вы начинаете набирать вес, десны становятся рыхлыми, щитовидная железа немного увеличивается. Если не было гестоза, Вы могли набрать 1,2 кг — это 10% от общего увеличения массы тела, ожидаемого к концу беременности. Оптимальная прибавка к 13 недель — 2 кг.
Ваш ребенок
Десятая неделя знаменует собой конец эмбрионального периода: отныне Ваш будущий ребенок называется плодом. Ваш ребенок все более становится похожим сам на себя.
К 20-й неделе происходит стремительный его рост. Полностью сформированы пуповина и плацента, продолжает развиваться мозг, каждую минуту производится четверть миллиона новых нейронов. Сердце эмбриона уже сформировалось, его биение можно прослушать во время посещения врача. Веки еще сросшиеся: глазки откроются только через четыре месяца. Все основы организма уже заложены, остается несколько заключительных штрихов. В течение этих недель уже различаются половые органы. Ручки, ножки, пальчики, коленки также уже присутствуют, но в миниатюре.
Мышечная система достаточно развита. Если ручки у плода уже достаточно длинные, он начнет сосать большой палец. Однако «сосать» — это громко сказано, поскольку пока ребенок просто кладет пальчик в рот. Уже намечается пара ребрышек.
Основную роль в питании ребенка, снабжении его кислородом и оттоке продуктов переработки сейчас выполняет плацента; в последующие месяцы важное значение будут иметь околоплодные воды. В середине этого периода масса тела плода в среднем составляет около 12 г, рост — 6,5 см.
Следует помнить
Забота о себе — забота о ребенке. Ее основа — правильное питание и отдых. Не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе.
В период беременности большое внимание следует уделять своей внешности, волосам, но подождите с их окрашиванием и химической завивкой.
Советы будущей маме
По рекомендации врача купите поливитамины для беременных и начинайте принимать их ежедневно. Уделите внимание витаминам группы В и особенно фолиевой кислоте. Именно эти витамины защищают плод от множества врожденных пороков. Прием фолиевой кислоты до зачатия поддержит Ваше здоровье и здоровье вашего будущего малыша.
